Esenciální oleje pro Moods

Esenciální oleje jsou odvozeny z rostlin pomocí destilačního procesu . Aromaterapie využívá koncentrované aromatické látky, jako jsou esenciální oleje , jak zlepšit zdraví a změnit náladu . Aromaterapie se rychle stávápopulární forma alternativní medicíny uklidnit běžných nemocí . Před zahájením jakékoli alternativní medicína režim , poraďte se s lékařem . Některé éterické oleje mohou interagovat s léky na předpis nebo přítomných nežádoucích účinků. Levandule

Kromě toho, že příjemné vůně , levandule je známá pro své zklidňující vlastnosti . Z tohoto důvodu , že se používá k nápravě řady nemocí, včetně úzkosti , deprese a nespavost . Aromatherapists doporučujeme inhalovat vůni levandule s cílem zlepšit kvalitu spánku a podporovat relaxaci . Lavender mohou být konzumovány ve formě čaje , aplikovány lokálně jako vůně v pleťové vody nebo masážní oleje , nebo vdechnuty ve formě páry při přidání do vařící vody . Dospělí se mohou aplikovat lokálně .
Heřmánek

Heřmánek byl tradičně používán v formě čaje k léčbě nevolnosti a pálení žáhy a zároveň podporovat pocit klidu a uvolnění roztřepené nervy . Zatímco tam jsou dva druhy heřmánku , německy a anglicky , a to jak pracovní , jak zmírnit stejné neduhy , ale mají různé vzhledy a podmínky pěstování . Heřmánek může být aplikován lokálně v případě, zředěna s nosným olejem , jako je slunečnicový olej , spotřebované ve formě čaje , nebo přidán do tekoucí teplou lázní . Pět až deset kapek se doporučuje pro druhé aplikaci .
Meduňka

Meduňka ječlen rodiny mincovny , a její uklidňující účinky byly pokládaný od středověku , kdy bylo namícháno do vína pro vytvoření uklidňující elixír . To může být použit v kombinaci s heřmánkem podporovat blahobyt a snížit úzkost . Meduňka je také řekl, k léčbě drobných poruch spánku a zlepšit chuť k jídlu , které mohou pomoci zmírnit příznaky úzkosti a deprese . To může být vdechnutí nebo aplikovány lokálně .
Jasmine

Jasmine , která je známá pod vědeckým názvem Jasminum grandiflorum , mohou být použity k úlevě od příznaků úzkosti a podporovat pocit klidu a pohody . Jeho silice může být použita místně nebo přidány do vařící vody a inhalaci jako pára . Nejjednodušší způsob, jak si zdravotní přínosy jasmínu je vdechovat vůni z láhve . Jasmine mohou být použity k úlevě od příznaků mírné až středně těžké deprese a pocity smutku a smutek .