Jaké jsou nejlepší aromaterapeutické oleje pro dýchací cesty?
Mátový olej je přírodní dekongestant a expektorans, který může pomoci uvolnit ucpaný nos a zmírnit kašel. Může být také užitečné při snižování zánětu a bolesti v dýchacím traktu.
Eukalyptový olej
Eukalyptový olej je dalším účinným aromaterapeutickým olejem na dýchací potíže. Má antibakteriální, antivirové a protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci bojovat proti infekcím a snížit zánět v dýchacím traktu. Eukalyptový olej může také pomoci odstranit přetížení a podpořit snadné dýchání.
Tea tree oil
Tea tree oil má protiplísňové, antibakteriální a antivirové vlastnosti, které mohou pomoci v boji proti infekcím v dýchacím traktu. Může také pomoci snížit zánět a odstranit přetížení.
Levandulový olej
Levandulový olej je přírodní relaxant a sedativum, které může pomoci zmírnit stres a podpořit spánek. Může být také užitečné při snižování zánětu a bolesti v dýchacím traktu.
Citrónový olej
Citronový olej je přírodní antiseptikum a dekongestant, který může pomoci odstranit ucpaný nos a zmírnit kašel. Může být také užitečné při snižování zánětu a bolesti v dýchacím traktu.
Další esenciální oleje, které mohou být užitečné při dýchacích potížích, zahrnují:
* Skořicový olej
* Oreganový olej
* Rozmarýnový olej
* Tymiánový olej
Jak používat aromaterapeutické oleje při dýchacích potížích
Aromaterapeutické oleje lze použít různými způsoby k úlevě od dýchacích potíží. Zde je několik tipů:
* Přidejte několik kapek esenciálního oleje do difuzéru nebo zvlhčovače. To umožní, aby se esenciální olej šířil vzduchem a byl vdechován.
* Smíchejte několik kapek esenciálního oleje s nosným olejem, jako je kokosový olej nebo olivový olej. Poté směs vmasírujte na hrudník a záda.
* Přidejte pár kapek esenciálního oleje do horké koupele. To vám umožní inhalovat výpary esenciálního oleje, zatímco budete relaxovat ve vaně.
* Udělejte si domácí parní inhalaci. Přidejte několik kapek esenciálního oleje do misky s horkou vodou. Poté si přes hlavu položte ručník a několik minut vdechujte páru.
Aromaterapeutické oleje mohou být bezpečným a účinným způsobem, jak zmírnit dýchací potíže. Je však důležité je používat opatrně. Některé éterické oleje mohou být toxické, pokud se používají nesprávně. Esenciální oleje před aplikací na pokožku vždy zřeďte nosným olejem. A nikdy neužívejte esenciální oleje vnitřně.
Pokud jste těhotná, kojíte nebo máte zdravotní potíže, poraďte se před použitím esenciálních olejů se svým lékařem.
