O Ájurvéda

Ájurvéda je prastarý přírodní léčebný systém . Teorie a praxe vznikla ve védských tradicích Indie , z posvátných hinduistických spisů složených v sanskrtu před více než 5000 let . Ájurvéda znamená " poznání života ", nebo " věda o životě ", a její důraz je kladen na dosažení kontinuální zdraví prostřednictvím udržení rovnováhy . Je tokomplexní systém, který integruje mysli, těla a ducha . Techniky

ajurvédské metody patří meditace, jóga , masáže , bylinné léky a stravu . Kromě toho , program čištění názvem Panchakarma pomáhá buňky uvolňují toxiny a pak horka tyto toxiny z odstraněním systému . Ájurvéda doporučuje udržovat pravidelné jedení a spaní rutiny .
Doshas

Ayurveda , existují tři základní tendence , tzv. doshas , které musí zůstat v rovnováze pro optimální zdraví . V doshas jsou Vata , Pitta a Kapha . Kdyždosha příliš silný nebo slabý , trávení je narušena , a to vytváří toxiny tzv. ama , zbytek, který se hromadí a ucpává buňky . Nerovnováha může vyplývat z různých faktorů , včetně mentální a emocionální napětí , otázky životního prostředí , a potravinových problémů.
Typy

Každý člověk má všechny tři doshas ve fyziologii , ale v různých množstvích . Prevalence jednotlivých dosha určuje typ těla a obecné osobnostní charakteristiky dané osoby , spolu s největší pravděpodobností zdravotní a psychické problémy . Vatas obecně mají více problémů s krátkou pozornosti , poruchy trávení a zácpa , nespavost , nadměrné znepokojující a úzkosti a bolesti kloubů . Pittas mohou být nepřátelské v práci a ve svých vztazích a mají tendenci k vředy , problémy s játry , kožní problémy a vysokým krevním tlakem . Kapha typ může být pomalá , s častými nachlazení a sinus problémy , se sklonem k diabetu a tendencí k nadváze .
Výživa

Ájurvéda doporučuje jíst převážně rostlinné potraviny s prana nebo životní síla . Jedná se o celek , čerstvé , organické , alkalické a slunce , zrající potraviny . Některé koření je vynikající pro zdraví , včetně koriandru , fenyklu , kmínu , kurkumy , rozmarýnu a zázvoru . Sezamový olej se doporučuje pro snížení toxiny a vytváří zdravé tkáně , stejně jako zásobování esenciální mastné kyseliny . Lidé by se měli vyhnout zpracované potraviny a přísady , rafinovaný mouku a cukr , hydrogenované tuky , v mikrovlnné troubě potraviny a nekvalitní maso .
Konvenční medicína

Ájurvéda získal stále větší pozornost v Západní svět díky rostoucímu zájmu o alternativní medicíně a metod onemocnění preventivní . Přesto , to je vzácné pro lékaře se specializací v konvenční , nebo alopatické , medicíně patří specialitu ajurvédské medicíně . Národní institut ájurvédské medicíny byla založena lékaře , který má také doktorát v Ayurveda ( viz zdroje ) , a Ájurvéda je energicky obhajoval tím, populární autor Deepak Chopra , lékaře , který vytvořil Chopra Center for Wellbeing .