Co je imunita v ájurvédě?

V ájurvédě hraje imunita, označovaná jako „Vyadhikshamatva“ nebo „Rogapratyanikarana Shakti“, zásadní roli při udržování zdraví a prevenci nemocí. Ájurvéda uznává několik faktorů, které přispívají k silnému imunitnímu systému:

1. Správné trávení (Agni):

Ájurvéda klade velký důraz na kvalitu trávení. Silný trávicí oheň (Agni) je nezbytný pro rozklad potravy a její přeměnu na živiny, které podporují imunitní systém. Nesprávné trávení může vést k hromadění toxinů, které mohou oslabit imunitní systém.

2. Vyvážené dóši:

Ájurvéda považuje rovnováhu tří dóš – Vata, Pitta a Kapha – za zásadní pro imunitu. Když jsou dóši v harmonii, přirozené obranné mechanismy těla jsou silné. Nerovnováha v dóšách může mít za následek zvýšenou náchylnost k infekcím a nemocem.

3. Ojas:

Ojas je esencí tělesných tkání a představuje vitalitu a imunitu. Vyrábí se, když tělo účinně asimiluje živiny ze strávené potravy. Ojas vyživuje imunitní systém, poskytuje sílu a odolnost proti nemocem.

4. Dhátus (tkáně):

Správná výživa a rovnováha sedmi tělesných tkání (Dhátus) hrají zásadní roli v imunitní funkci. Zdravý Dhátus, jako je Rasa (plazma), Rakta (krev), Mamsa (svaly), Medha (tuk), Asthi (kosti), Majja (kostní dřeň) a Shukra (reprodukční tekutiny), přispívají k silnému imunitnímu systému.

5. Životní styl a návyky:

Ájurvéda doporučuje vyvážený a disciplinovaný životní styl pro udržení imunity. To zahrnuje pravidelné cvičení, dostatečný odpočinek, správné zvládání stresu a zdravou stravu skládající se z čerstvých, zdravých a sezónních potravin. Vyhýbání se nadměrnému příjmu zpracovaných, sladkých nebo těžkých potravin je také důležité pro imunitní zdraví.

6. Bylinky a koření:

Ájurvéda využívá různé bylinky, koření a přírodní prostředky na podporu imunitních funkcí. Mezi běžné příklady patří kurkuma, zázvor, česnek, amla (indický angrešt), lékořice a tulsi (bazalka svatá). Tyto byliny mají imunomodulační vlastnosti, které pomáhají posílit obranné mechanismy těla.

7. Rasayana terapie:

Rasayana je ájurvédská omlazovací terapie, která se zaměřuje na podporu dlouhověkosti, vitality a imunity. Zahrnuje použití bylin, minerálů a tonik pro výživu tělesných tkání, posílení metabolických procesů a posílení imunitního systému.

Začleněním těchto ajurvédských principů do každodenního života si mohou jednotlivci vypěstovat silný imunitní systém a udržet si celkové zdraví a pohodu.