Negativní účinky zadržet dech

Zadržování dechu je nezdravé , ale existují různé , zdánlivě užitečné činnosti, ve kterém můžete skončit zadržet dech . Lidé mají tendenci plavat v létě , a koupání je skvělé kardiovaskulární cvičení . Přesto , že pod vodou vyžaduje, abyste zadržte dech . Také , někteří lidé jsou zbraně fandů . Existuje fotografování techniky a školení , které vyžadují, abyste zadržte dech na momentální stabilizaci cíle. Dokonce i některé techniky jógy vyžadují, abyste zadržte dech . Zadržování dechu může nepříznivě ovlivnit vaše tělo . Zbavení

Zadržování dechu zbavuje tělo jeho přirozené výměny potřebných prvků . To neumožňuje kyslíku vstoupit ani oxid uhličitý opustí vaše tělo . Oxid dusnatý je také zabráněno ve vstupu do těla , když držíte dech . Oxid dusnatý má důležitou roli v imunitním systému, jako je boj proti různým infekcím choroboplodné zárodky . Také , to jevysílač zprávu mezi svými nervovými buňkami , což umožňuje správně reagovat na jakékoliv podněty . Zadržování dechu narušuje vaši přirozenou biochemii . Místo toho, aby více alkalická ,tělo se stává kyselejší a náchylnější k nemocem .
Temperamentní chování u dětí

studie v " Indian Journal of Psychiatry ", ukazuje že děti, které drží svůj dech mají komplikace chování . Jejich úrovně tolerance nebo stát nízká , a tak jednají , nebo uvolnit emocenejlepší, co uznají za vhodné . Zadržování dechu může vyvolat nadměrný pláč . Emocionální reakce se týkají způsobu , který dýcháme . Děti se snadno ovlivnit a snadno frustrovaný . Stejný případ studie v " Indian Journal of Psychiatry ", ukázal, že 56 procent dětí, které mají zadržování dechu kouzla reagují s záchvaty vzteku , některé do té míry, bouchání hlavou . Lidé, kteří mají svůj dech, mají tendenci být naštvaný , podrážděný a otrávený . To může být těžké se uklidnit nebo odvést je, když jsou ve špatné náladě . Pokud nejsou k dispozici žádné zlepšení dýchání , mohly by tyto vlastnosti přechod do dospívání a dospělosti .
Nedostatečné Tělo funkce

Vaše tělesné funkce z dýchání . Zemřeš , pokud nechcete dýchat . Tím zbavuje vaše tělo na vzduchu a prvků přenosu potřebných , vaše buňky nedostávají dostatečné množství kyslíku . Miliardy vašich mozkových buněk vykonávat minimálně z nedostatku kyslíku . Tak dlouho, jak vaše dýchání se zapotácel nebo držené v krocích , váš mozek je v podstatě běží na přežití režimu --- pouzeminimální být poskytnuta . Vaše tělo také není okysličení mnoho svalů a orgánů přiměřeně , pokud zadržte dech . Je pro vás důležité dýchat během aerobní cvičení . Oxygenace jeúčel za aerobní cvičení --- spalování kalorií a tuku tím, že dostatek kyslíku do těla a krevního oběhu . Pokud zadržte dech při běhu , měli byste se nakonec stala závrať nebo omdlít . Běh vyžaduje energii , kterou by se rychle ztratit , pokud není doplněn o více kyslíku .
Toxicita v zadržování dechu

Dýchání vyloučí několik toxiny z vašeho těla . Zadržování dechu udržuje tyto toxiny uvnitř , což umožňuje více času k tomu, aby se distribuovat po celém vašem těle a projevuje . Nedostatek kyslíku je prokázáno, žehlavním problémem u lidí s rakovinou nebo jiných závažných onemocnění . Toxiny se od energie byste mohli mít . Udržují hledáte věku nebo špatně . Když zadržte dech , budete držet nemoci , kdy jste mohli jednoduše uvolnit . Lepší dýchání zlepšuje vzhled pleti . Maximalizujte své dýchací úsilí tím, že uvolňuje nežádoucí toxiny ke zlepšení svého zdraví .