Proč můžete náhle vydechnout, když se snažíte usnout, jako obrácené škytavka?

Pravděpodobně máte na mysli fenomén známý jako „hypnické trhnutí“ nebo začátek spánku. Jde o náhlou mimovolní svalovou kontrakci, ke které dochází, když člověk usíná. Vyznačuje se krátkým trhavým pohybem těla a je často doprovázen pocitem pádu nebo leknutí. Hypnické záškuby jsou neškodné a obvykle trvají jen několik sekund, ale mohou rušit a rušit spánek. Předpokládá se, že jsou způsobeny dočasnou závadou v cyklu spánku a bdění v mozku, konkrétně v mozkovém kmeni, který řídí pohyby svalů a přechod z bdění do spánku. Faktory, jako je stres, úzkost, únava a některé léky, mohou zvýšit pravděpodobnost výskytu hypnických záškubů.