Proč plíce preferují vzduch vdechovaný nosem?

Plíce neupřednostňují vzduch vdechovaný nosem nebo ústy. Jednoduše zpracují veškerý vzduch, který mají k dispozici. Dýchání nosem však nabízí několik výhod, které mohou zlepšit celkové zdraví a dýchací funkce.

1. Filtrace: Nosní průchody obsahují malé chloupky a hlen, které fungují jako filtr, zachycující prach, pyl a další částice před vstupem do plic. To může pomoci předcházet infekcím dýchacích cest a alergiím.

2. Oteplování a zvlhčování: Nosní průchody pomáhají ohřívat a zvlhčovat vzduch předtím, než se dostane do plic. To může pomoci zabránit podráždění a suchu v plicích a může také pomoci zlepšit absorpci kyslíku.

3. Produkce oxidu dusnatého: Nosní cesty produkují oxid dusnatý, plyn, který má v těle několik důležitých funkcí, včetně uvolnění dýchacích cest a zlepšení průtoku krve. Oxid dusnatý může také pomoci chránit plíce před poškozením způsobeným zánětem a infekcí.

4. Nosní reflexy: Nosní průchody obsahují několik reflexů, které pomáhají chránit plíce. Například kýchací reflex pomáhá vypudit cizí částice z nosu, zatímco reflex kašle pomáhá odstraňovat hlen a další překážky z plic.

5. Lepší spánek: Bylo prokázáno, že dýchání nosem u některých jedinců zlepšuje kvalitu spánku. Je to proto, že dýchání nosem může pomoci omezit chrápání a zlepšit proudění vzduchu, což může vést k klidnějšímu nočnímu spánku.

Proto, zatímco samotné plíce neupřednostňují vzduch vdechovaný nosem, dýchání nosem nabízí několik výhod, které mohou zlepšit dýchací funkce a celkové zdraví.