Co je dobré pít proti kašli?

Zlato

Med je jedním z nejoblíbenějších domácích léků na kašel. Má antibakteriální, antivirové a protizánětlivé vlastnosti. Může pomoci uklidnit hrdlo, snížit zánět a ředit hlen.

Smíchejte 2 lžičky medu s 1 šálkem horké vody nebo čaje a pijte několikrát denně.

Citrónová šťáva

Citronová šťáva je dalším skvělým domácím lékem na kašel. Je bohatý na vitamín C, který může pomoci posílit imunitní systém a bojovat proti infekcím. Citronová šťáva může také pomoci zředit hlen a zmírnit přetížení.

Smíchejte 2 lžičky citronové šťávy s 1 šálkem horké vody nebo čaje a pijte několikrát denně. Podle chuti můžete přidat i trochu medu.

Jablečný ocet

Jablečný ocet je další účinný domácí lék na kašel. Má antimikrobiální a protizánětlivé vlastnosti. Může pomoci zabíjet bakterie a viry, zmírňovat záněty a ředit hlen.

Smíchejte 2 lžičky jablečného octa s 1 šálkem horké vody nebo čaje a pijte několikrát denně. Podle chuti můžete přidat i trochu medu.

Zázvor

Zázvor je přírodní expektorans, což znamená, že může pomoci ředit hlen a usnadnit vykašlávání. Je také protizánětlivý a může pomoci uklidnit krk.

Nastrouhejte 1 lžičku čerstvého zázvoru do 1 šálku horké vody nebo čaje a pijte několikrát denně. Podle chuti můžete přidat i trochu medu.

Máta peprná

Máta peprná je přírodní dekongestant, který může pomoci zmírnit ucpaný nos a usnadnit dýchání. Je také protizánětlivý a může pomoci uklidnit krk.

Inhalujte páru z šálku horké vody s několika kapkami mátového esenciálního oleje. Můžete také pít mátový čaj nebo cucat mátovou pastilku.

Česnek

Česnek je další přírodní antibiotikum a antivirotikum. Může pomoci zabíjet bakterie a viry, zmírňovat záněty a ředit hlen.

Rozdrťte stroužek česneku a smíchejte ho s 1 lžičkou medu. Tuto směs užívejte několikrát denně. Do jídla můžete přidat i trochu česnekového prášku.

Cibule

Cibule je další přírodní expektorans a dekongestant. Může pomoci zředit hlen, usnadnit vykašlávání a zmírnit ucpaný nos.

Nakrájejte cibuli a vložte ji do misky s horkou vodou. Několik minut vdechujte páru z misky. Cibuli můžete jíst i syrovou nebo vařenou.

Slepičí polévka

Slepičí polévka je oblíbeným domácím lékem na nachlazení a kašel. Předpokládá se, že má několik výhod, včetně snížení zánětu, ztenčení hlenu a zmírnění přetížení.

Připravte si misku kuřecí polévky s trochou zeleniny, jako je mrkev, celer a cibule. Můžete přidat i nějaké nudle nebo rýži. Polévku jezte horkou a pijte vývar.

Tekutiny

Pít hodně tekutin je důležité pro udržení hydratace a pomáhá tělu bojovat s infekcí. Voda je nejlepší volbou, ale můžete také pít džus, čaj nebo polévku.

Vyhněte se alkoholu a kofeinovým nápojům, protože vás mohou dehydratovat.