Proč vám cvičení způsobuje rychlejší dýchání, což souvisí s pH?

Při cvičení tělo produkuje více oxidu uhličitého (CO2) jako vedlejšího produktu buněčného metabolismu . K udržení rovnováhy pH těla je třeba účinně odstraňovat CO2. Zde přichází na řadu rychlejší dýchání.

Když se hladina CO2 zvýší, tělo reaguje zvýšením dechové frekvence . Hlubší a rychlejší dechy umožňují příjem více kyslíku a zároveň se uvolňuje více CO2. To pomáhá udržovat pH krve a tělesných tekutin v úzkém rozmezí.

Dýchací systém spolupracuje s oběhovým systémem na regulaci rovnováhy pH během cvičení . Zrychlené dýchání vede ke zvýšené výměně plynů v plicích, podporuje uvolňování CO2 a příjem kyslíku. Zvýšený přísun kyslíku podporuje energetické nároky cvičících svalů, odstranění CO2 pomáhá předcházet acidóze.

Když cvičení skončí, zpomalí se dechová frekvence a hladiny pH těla se postupně vrátí k normálu, jak se sníží hladiny CO2 . Přirozené pufrační systémy těla také přispívají k udržení stability pH tím, že pomáhají neutralizovat přebytečné kyseliny produkované během cvičení.