Jak používat čínské medicíny míče na ruce

čínská medicína koule , také známý jako Baoding míče, čínské zdravotní kuličky , nebo čínské terapie koulí , které byly využívány po staletí jako prostředek cvičení , využití poranění a stresu na ruku , rameno a rameno . Praktici alternativní léčení, se domnívají, že když se umístit a přesunout tyto dva míčky ve směru hodinových ručiček nebo proti směru hodinových ručiček v ruce , podporují zdravý tok čchi - tělo je přirozené energie - a aktivovat akupresurní body nalezené v ruce . Zručný použití koule nějakou dobu trvá , ale s trochou praxe , každý může naučit používat pro cvičení a stresu . Věci, které budete potřebovat
čínská medicína koule
Zobrazit další pokyny
Jak používat čínské medicíny koule
1

kolébky čínské medicíny míčky v jedné ruce . Většina lidí začít s medicíny kuliček, které jsou 50 mm v průměru. Začněte tím, že rotující koule v ruce tak zůstávají v kontaktu . Palec řídí jeden míč , zatímco ostatní prsty klouzat jiný míč kolem dlaně . Praxe pohybující se koulí i ve směru hodinových ručiček a proti směru hodinových ručiček . Na počátku ,rotace bude nerovnoměrné , ale jak cvičíte , najdete přirozený rytmus s míčky , protože klouzat kolem dlaně .
2

Jak jste se více adept , zvýšení rychlosti otáčení , dokud se koule oddělit a otáčet kolem dlaně bez dotyku . Snažte se udržet pohyb hladký , aby se kuličky nemají hit do sebe , nebo vypadnout z ruky . Po zvládnutí této techniky uvažovat o přemístění do koule s větším průměrem .
3

natáhne dlaň a nasměrovat čínská medicína koule s jemnými pohyby prstů . Jedná se o komplexní přístup , který vyžaduje méně tlačí z číslic a spoléhá více na kontrolu valivých pohyby prstů .
4

Experiment s míčky v obou rukou . Jak jste se více pohodlně používat čínské medicíny koule , zkuste použít jednu sadu v každé ruce současně . Tento pokročilý přístup vyžaduje větší koordinaci a soustředění , a vykonává obě ruce najednou .