Jak používat čínské vlci

čínské železné koule , považovány za jeden ze tří pokladů Číny , vznikl v Pao-ting, Čína . Točit Baoding míče tlačí na akupresurní body v ruce a pomáhá zlepšovat rukou sílu a obratnost . Baoding míče mohou být buď hladké oceli nebo zdobené cloisonne vzory . Míče se obvykle dodávají ve třech velikostech . Menší koule mají tendenci být jednodušší pracovat a točit a fungují nejlépe , pokud jste nikdy nepoužíval Pao-ting koule . Věci, které budete potřebovat
1 nebo více sad Baoding koule
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Držte ruku , ve kterém byste chtěli točit Paoting koule dlaní vzhůru .
2

Umístěte dvě koule v dlani .
3

Použijte své prsty točit koule ve směru hodinových ručiček . Zatímco točit ve směru hodinových ručiček , použijte palec , aby se zabránilo koule od pádu palcem a nasměrovat míč zpět k prsty .
4

Po několika minutách točení , zastavení kuličky a zvrátit proces spuštění proti směru hodinových ručiček pohyb s vaším malíček . Jeden nebo 2 minuty jedobrým výchozím cílem . Jak jste se více zběhlý s míčky Baoding , budete moci zvýšit svůj čas práci s nimi . Pokud je vaše ruka unaví , dejte si pauzu .
5

Převrácení točit po několika minutách proti směru hodinových ručiček točení . Líbí se dvě nebo tři sady zatočí . Každá sada by měla být asi 2 minuty každý začít . Zvyšte čas, jak si získat znalosti a vaše ruka získává sílu . Přesné množství času byste měli točit koule bude záviset na tom, jak vaše ruka cítí . Udělejte si přestávku , pokud se vaše ruka se unaveni nebo ve stresu.
6

Přidat další míč, když točil dva se bez námahy . Přidat čtvrtý , když točil tři stává snadnou .