Čínská medicína Pomoc neklidných nohou

Mnoho Američanů trpí syndromem neklidných nohou ( RLS ) . Vyskytuje se v průběhu noci klidu a může být velmi rušivé pro jednotlivce zažívá RLS , jakož i jejich spánku partnera . Některé z příznaků RLS jsou posuvné pocit , bolesti nebo pocit, že něco leze uvnitř jejich telat . Jedinci s RLS může také dojít k " brnění a mravenčení " pocit . Někteří jedinci jsou pomocí čínské medicíny k léčbě jejich RLS příznaky aléčba funguje stejně dobře jako tradiční nebo západní medicíně , ne-li lepší , v některých případech . Bylinky pro zlepšuje krevní oběh

zlepšení krevního oběhu , může pomoci s RLS . Ženšen se používá v čínské medicíně po staletí , a to je velmi dobré pro zlepšení krevního oběhu . To je považováno zastimulant a je také používá k podpoře imunitního systému . Čínská medicína popisuje ženšen jakoregenerační tonikum . Ženšen je obvykle v kombinaci s jinými bylinami , jako je lékořice nebo čínských datech . Ty mají tendenci pomůže vyrovnat se silný účinek , že ženšen má na lidský organismus .

Chcete-li použít ženšen , strmé půl lžičky prášku kořene ženšenu v jednom šálku horké vody . Pijte až dva šálky ženšenu čajedenně , nebo těsně před spaním , které pomáhají snižovat příznaky RLS .
B Vitamíny

nedostatek vitamínu B mohou být jedním z důvodů , proč se někdo zkušenosti RLS . Nedostatekhořčíku způsobuje svalovou utažení nohou těsně před tím, než křeč . Nedostatek vitaminu B může také způsobit neurologické poruchy u některých jedinců . Tyto problémy mohou produkovat" leze " vliv , a to zejména v nohách . Pro někoho, kdo je prožívá nedostatek vitaminu B , se vitamín B -komplex , stejně jako dobrý multivitamin . Vezměte asi 1,3 mg vitaminu B6denně .

Žehlička

Jedinci, kteří trpí nedostatkem železa nebo jsou anemický běžně trpí RLS . RLS vytváří neodolatelné nutkání pohybovat v noci nebo při spánku . Podle zprávy vypracované na neurologických nepořádků a mrtvice , někteří vědci odhadují, že RLS postihuje tolik jako 12 miliónů Američanů , nicméně , RLS je myšlenka být nedostatečně diagnostikována , což znamená, žei větší množství populace může trpět RLS .

Někdo, kdo je nedostatek železa může mít železnou doplněk denně , spolu s jejich vitaminem B6 a každý den multivitamin . Železo je také v mnoha různých druhů potravin, které jsme všichni jíst každý den . Změna stravovacích návyků s cílem vytvořit více železa také pomůže . Potraviny, které mají vyšší množství železa jsou vysoce železa cereálie, špenát , brokolice, pečené brambory , tmavé maso krůtí a melasy .