Qigong techniky

Qigong ( Chee - gung ) ječínské bojové umění, které prospívá celého člověka . Qigong dýchací techniky mohou uklidnit a zmírnit podmínky napětí související , jako jsou bolesti hlavy . Qigong vodítka a rozvíjí qi , životní sílu všeho , což má za následek fyzické , duševní a duchovní výhody. Dýchací

webových stránkách chikung - unlimited.com naznačuje cvičit alternativní nozdry dýchání stimulovat funkce celého mozku a podporovat rovnováhu mezi právem mozku a levé hemisféry . Vdechování přes levou nosní dírkou stimuluje správné funkce mozku , nebo komplexní myšlení . Vdechování přes pravou nosní dírkou probouzí levá hemisféra mozkovou činnost , nebo lineární myšlení . Alternativní nosní dírky pro zdravé mozkové rovnováhy . Alternativní nosní dírky dýchání poskytuje potřebný kyslík do mozku a může zmírnit bolesti hlavy .
Self - Masáže

Proveďte jednoduchý self- masáž po qigong dýchání nebo meditace . Mnwelldir.org popisuje různé úrovně self- masáže . Nejzákladnější forma zahrnuje mnul si ruce dohromady a vytvořit tření . Pak si mycí pohyby přes obličej a hlavu . Alternativní mačkání tvrdě a měkce kolem hlavy vyvážit qi . Toto jednoduché cvičení jedobrý způsob, jak začít den nebo ukončit meditační sezení .
Pět zvířat skotačení

Wisdomtaichi.com učí qigong cvičení volal Five zvířat frašek , starobylé techniky , které se vztahují na vlastnosti jeřábu , medvěda , opice , jeleny a tygr . Odpovídající vlastnosti jsou relaxace, pevnost , pružnost , slušnost a power.Regular praxe z pěti zvířat frašek se říká, že stimuluje zdravé tělesné orgány .