Jak vyčistit střeva ( a zhubnout taky! )

Osobně si myslím, že hodně z alternativních zdraví je nesmysl , ale Colon Cleanse je ten, který myslím, že je důležité, aby žít dlouhý zdravý život . Mějte prosím na paměti , že to jeponěkud nechutné téma , protože budeme diskutovat o jed na lidský organismus - výkaly ! Věci, které budete potřebovat
100 % čisté Psyllium Husk - můžete získat z celých potravin , Trader Joe či jinou trh s biopotravinami . . (Doporučená značka je známá jako Colon Cleanse )
Pro doplňkové chvění , budete potřebovatnásledující :
1 šálek plodů ( jahody , ostružiny , atd.)
sójové bílkoviny prášek ( Whole Foods , atd. )
čistý len olej ( Whole Foods , atd. )
1 malý banán ( volitelné - snižuje křídovou chuť proteinového prášku )
Zobrazit další instrukce dovolená 1

tři týdny , aby se směs skládající se z 1 velká lžíce . ze Slupka psyllia a 10 oz vody a konzumovat dvakrát denně 30 minut před snídaní a 2 hodiny po večeři . Vypijte další sklenici vody po každém pyllium vody sloužící
2

Snídaně shake recept : . Blend všechny ingredience ( 1 šálek ovoce, 1 odměrka proteinu ve formě prášku , 1 lžíce lněného oleje , 1 hrnek vody a banánů .
3

- v případě potřeby do hladka údržbě po 3 týdny čistí - Drinksnídaně třást denně a 1 sklenice psyllia jednou denně
4

. obrázek :