Co chcete vědět o parní lázeň

parní lázně jsou řekl, aby poskytoval více zdravotních výhod , včetně úlevu od bolesti , detoxikaci , relaxaci a zlepšení pleti . Použití parních lázní lze vysledovat až do starověku . Historie ukazuje, že parní lázně byly používány po celém světě : v Řecku a Římě , Ruska a Turecka , Severní a Jižní Americe a dokonce i v Japonsku . Bezpečnostní

Lidé se zdravotní problémy , poraďte se se svým lékařem dříve, než se snaží parní lázeň poprvé . Vysoký krevní tlak ,historie onemocnění srdce a těhotenství jsou všechny příčiny k opatrnosti . Lidé, kteří již mají horečku nebo kteří mají otevřené rány by měl rovněž vyhnout parní lázně .

Výhody

Parní lázně jsouefektivní způsob, jak využít léčebných výhod teplé , vlhké teplo . Kromě zmírnění bolesti kloubů a svalů , parní lázně také pomoci s dutin a pomoc lymfatický systém . Parní lázně může zvýšit krevní oběh , aniž zvyšuje krevní tlak .

Opatření

Lidé , kteří požili alkohol, by neměly používat parní lázeň . Parní koupání by měla být rovněž vyhnout hned po těžkém jídle . Ukončete parní lázeň , pokud začnete pociťovat závratě nebo točení hlavy , nebo pokud máte pocit, že byste mohli usnout . Vyhněte se přímému kontaktu s odhalenými parních trysek , a dávejte pozor na kluzkém povrchu . Konečně , udržet si hydratované tím, že pije hodně vody před a po parní lázni .
Best Practices

Osprchovat před vstupem do parní lázně . Uživatelé poprvé by měly začít pomalu, aby nedošlo k přehřátí . Průměrná parní lázeň trvá 15-20 minuta , následované chladným sprcha pro snížení tělesné teploty . Po ochlazení , to je bezpečné znovu zadatparní lázeň na další zasedání . Tento proces neopakujte více než dvakrát nebo třikrát . Dokončete parní lázeň s jiným chladnou sprchou . Icy vody je třeba se vyhnout , jak to může šokovat systém .