Efektivní Colon Cleanse na rozpočet

tlustého střeva je zodpovědný za odstranění odpadu z těla . To je poslední část trávicí proces . Tlustého střeva je myšlenka , aby se stal napjaté a blokovány z různých důvodů , včetně věku , stravy a nedostatek vody ve stravě . Přírodní terapeuti doporučujeme pročištění tlustého střeva k léčbě různých onemocnění , včetně zažívací problémy , únava , bolesti hlavy, stejně jako k prevenci rakoviny tlustého střeva . Fiber

Podle Mayo Clinic , jíst 25 až 35 g vlákninydenně, jedůležitou součástí udržování tlustého střeva zdravé a správné. Psyllium husk a lněné semínko se jak na vlákninu velmi vysoká . Ty absorbují vodu z těla tvořit gel , jako je látka v tlustém střevě , návaly ji v čistotě odpadu a suti . Jednu polévkovou lžíci psyllium slupky a lněného semene mohou být přidány do obilí, vody nebo krémů na denní bázi , aby zajistily , že dostanete dostatek vlákniny ve vaší stravě .

Jiné formy vlákniny se nacházejí v ovoci a zelenině , jakož tolikrát, celozrnné pečivo , těstoviny a cereálie . Je velmi důležité pít alespoň 8 sklenic vodydenně, aby vám očistit odpadů z tlustého střeva , a aby se zabránilo dehydrataci své vlastní ze zvýšení vlákniny ve stravě .
Půst

Podle přírodní terapeuty v healingdaily.com , půst jeefektivní a levný způsob, jak očistit dvojtečku . Tradičněrychlý zahrnuje pouze pitnou vodu na určitou dobu . Dvanáct sklenic vody se spotřebuje denně až tři dny očistit tlusté střevo . Jiné druhy čištění tlustého střeva zahrnují pouze jíst ovoce a zeleninu po dobu 3 až 10 dnů. To může zahrnovat jíst saláty , polévky , šťávy , stejně jako syrové ovoce a zeleninu .

Další typ rychle se týká míchání 1 TB medu se šťávou z poloviny citronu a špetku kajenského pepře a přidejte jej do sklenice čisté vody . 12 sklenky citron , med a kajenský pepř směsi jsou konzumovány denně po dobu tří až 10 dnů . Při návratu na pravidelné stravě , je důležité jíst lehce za prvních pár dní , jíst především ovoce a zeleniny .

Byliny

Mnohé přírodní terapeuty , včetně ty na vitaminsdiary.com , doporučujeme použití bylin pro čištění tlustého střeva . Kořen lékořice , kořen pampelišky , kořen proskurníku lékařského a fenyklu jsou všichni řekli, že mají uklidňující a čistící účinek na střeva . Některé z těchto rostlin je možné zakoupit velmi levně ve formě čaje z prodejnách zdravé výživy a některých supermarketech . Mohou být také zakoupit v sušené formě a používá k výrobě čaje . Aloe vera je také věřil , že má očistný účinek na střeva a lze je zakoupit v čisté formě šťávy z obchodů se zdravou výživou .