21 -denní Očista těla

Očista těla a detoxes byly používány po staletí jako součást náboženských tradic , jako je půst , stejně jako v celostní medicíny . Tělo je navržen tak, aby filtrovat většinu toxinů bereme v; Nicméně , to se často stává ohromen . 21 -denní tělo čistí odstraňuje přebytečné toxiny , které teoreticky vede ke zdravějšímu a více energický životní styl . Význam

tělo očista je jako čištění mimo kanalizace . Veškeré odpady z domácností se odstraní a pošlou do kanalizace , ale v určitém okamžiku je třebakanalizace je třeba vyčistit , taky . Pokud to není udržován , to způsobuje problémy v domě . Tělo reaguje stejným způsobem a musí být očištěna od toxinů a odpadu , které se nahromadily .

Výhody

Food and Drug Administration nebude hodnotit čistí a detoxes , tedy oficiální informace o jejich účinnosti není k dispozici . Zastánci očisty říkají, že to prospívá tlustého střeva a trávicí trakt , a posiluje imunitní systém a energii . Můžete si vybrat z různých těla detoxikační programy , včetně Master Cleanse , Colon Cleanse a limonádu stravy .
Příprava

kompletní tělo čistí se věnování . Musíte být připraveni následovat režimu nebo rizikové nezdary programových které povedou k frustraci , nebo ještě hůře , dehydrataci a střev nesrovnalost . Před zahájením očistit , měli byste shromáždit všechny potřebné ingredience . Například , pro Master Cleanse a Lemonade stravy , budete potřebovat ovoce a zeleniny , bio javorový sirup , pomeranče , citrony a kontejnery držet čistící směs.
Rozvrh

Tento příklad 21- denní čistí následující pokyny pro master Cleanse a Lemonade stravy . Další programy se mohou lišit v načasování a přísad .

Na prvních dvou dnech , budete přestat jíst všechny zpracované potraviny , včetně masa . Jezte jen ovoce a zeleninu . Pijte nejméně osm plných 8 - unce sklenic vodydenně pro udržení správné hydratace .

Na třetí den , začněte odšťavňování své ovoce a zeleniny připravit své tělo pro všechny , tekutou dietu . To bude následovat v den, kdy pijete jen pomerančový džus s javorovým sirupem smíchané se , aby vyhovoval vašim kalorické požadavky .

Dnech pět až 17 , budete pít limonádu řešení, vyrobený z citrónové šťávy , javorového sirupu , kajenský pepř a voda . Když máte hlad , pít limonádu směsi . To se nepočítá jako příjem vody , takže se ujistěte , aby se doporučených osm až deset sklenic .

Na konci každé z těchto dnů , bude vyprázdnění systému . Plán flush ve večerních hodinách , aby se přístup k toaletě příhodnější . Připravte si nádobu o obsahu 1 litru vody pokojové teploty smíchané s 1 polévkovou lžící organické mořské soli . Jodidovaná sůl nebude fungovat . Poté, co budete pít celou směs , zažijete střevní flush v asi hodinu .

Ve dnech 18. až 21. , postupujte podle kroků v jedné dnů přes čtyři v opačném pořadí, než odstavit zpět na běžných potravin .

nežádoucí účinky

tělo očistit může mít nežádoucí účinky . Jak toxiny opustit tělo , které vytvářejí to, co se nazýváléčebná krize . Mezi příznaky patří bolesti hlavy , průjem , nevolnost, nízkou horečku , ztrátu chuti k jídlu a časté močení . Nejběžnější je únava , protožetělo se usilovně snaží léčit sám . Pokud se u Vás objeví některý z těchto příznaků , které obvykle trvají jen asi týden .