Jak na cvičení , zatímco na celé tělo očistit

Cvičení je důležité v průběhu celého těla očistit . Lehké cvičení , jako je jóga nebo strečink , vám pomůže soustředit svou mysl a zvýšení fyzické a duševní flexibilitu . Vzhledem k tomu , kardiovaskulární cvičení vyvolává pocení . Toxiny se uvolňují přes kůži , když se potíte . Zde jecvičením můžete přidat svůj den během tělo očistit . Věci, které budete potřebovat klipart Jóga matJournalBath sůl
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Proveďte světlo, protahovací cvičení , jako je jóga nebo tai- chi , když se vzbudíte . Zaměřte svou mysl na čištění jakékoliv negativní myšlenky nebo pocity , které máte . Energii a zaměřit se na den dopředu .
2

zapisovat nějaké myšlenky nebo pocity , které vznikly během vaší protahovací cvičení . Zamyslete se po dobu několika minut . Očista mysl je stejně důležitá jako očista těla během detox , protože stres uvolňuje škodlivé toxiny .
3

Take 30 - minutové chůze kolem oběda . Užijte si a mít ve vašem okolí .
4

Věnujte 30 minut dělat nějakou kardiovaskulární cvičení dle vašeho výběru před večeří . Běh, plavání a jízda na kole jsou všechny skvělé cvičení dělat v tomto okamžiku . Zapotit se při práci v průběhu vaší běžné stimulovat uvolňování toxinů prostřednictvím potu . Pijte hodně vody .
5

Koupat se 1 šálek soli do koupele k uklidnění svalů a čisté toxiny z kůže, které byly vydány v průběhu cvičení . Opláchněte pod studenou vodou .