Levná Colon Cleanse Detox &Hubnutí
Pokud jste si mysleli, co jste potřebovali koupit drahé pre - balené tlustého střeva , čistící sadu , zamyslete se znovu . Očistit je určen k nám vrátit k jednoduchosti - anejvětší jednoduchost roste ze země , na stromech a přírodních složek na Zemi . Zde můžete najít přesně to, co potřebujete pro levnou a efektivní čistí ve své vlastní zahradě nebo v přírodním obchodu s potravinami . Příprava
Výzkum různé čistící recepty a vybrat si ten, který apeluje na vás . Jeden znejvíce dobře- známý jeMaster Cleanse vyvinut Stanley Burroughs v roce 1940 , a to bylo tak efektivní, že to je ještě používáno dnes . Ale pokud budete nenávidět citrony , mají alergii na kajenský pepř nebo nelíbí množství cukru nebo kalorií v javorového sirupu , možná budete chtít jít a různé route.Many lidé rozhodnou očistit se zelenými šťávy , pokud mají mixér nebo mixér dostatečně silný na zkapalnění zeleniny . Jiní používají čerstvě vyrobené ovocné šťávy nebo koktejly ( nikdy koupit pre - lahvích nebo příliš zpracované šťávy výrobky ) . Stále jiní očistit na samotné vodě - můžete dostat mnohem levnější než třídenní vody čistí . Ať už si vyberete , přizpůsobit očistit vašich potřeb a cílů , aby to hladký proces . Například , pokud vaše očistit je pro hubnutí , zkuste nejnižší kalorií očistit můžete udržet po delší dobu , která by měla být minimálně po dobu tří dnů. Je-li vaším cílem je holistické zdraví , zkuste limonádu dietu po dobu 10 nebo více dní , aby se vaše tělo má čas , aby se prodloužené opravy .
Čistící
Ujistěte se, že jste odstranění odpadu dvakrát až třikrát denně . Když omezit svůj jídelníček , vaše stolice je pravděpodobné, že se stanou méně časté nebo úplně zastavit . Existuje celá řada způsobů, jak můžete zajistit pohyb zažívacím traktem , aniž by konzumace žádné pre - balené prášky nebo tekutiny . Psyllium slupky a lněné semínko ( které musí být drcené před použitím v mlýnek na kávu , nebo koupili v jejich naklíčené podobě ) může být přidán do vašeho čistící receptu , nebo k vodě na podporu pohybu střev . Slané flush lze použít také každé ráno tím, že přidá dvě čajové lžičky jodizované mořské soli do sklenice vody . Vypijte to tak rychle, jak je to možné ( jak to chutná hrozně ) a honit se s jinou sklenicí vody . Můžete očekávat, že pohyb střev během 15 až 30 minut a dva nebo tři další po celém day.Throughoutčistí, konzumovat dostatek zvolené kapaliny fungovat normálně . Pokud děláte krátké očistit , uložit jej na víkend nebo na méně rušné všední den , takže můžete mít přiměřený odpočinek . Pokud vaše tělo není zaneprázdněn trávením to bude chtít ukončit a začít opravovat sám hluboce zevnitř ven . Nejlepší způsob, jak pomoci tento proces je ležet v posteli a číst , nebo zavřít oči a rozjímat , dokud se usnout .
Nezapomeňte
detoxikaci a hubnutí jsouproduktem stejné činy . Akce musíte udělat, jetrvalý závazek k očistit . Zavázat se k čistí bez podvádění nebo drtit to brzy , musíte si vybrat ten, který pracuje pro své cíle a potřeby . Pokud máte nabitý životní styl a nemůže si vzít volno, aby vyčistili , vyberte si čistí jako limonádu stravy , takžerecept vám může poskytnout odpovídající kalorií , aby se prostřednictvím podpory day.Seek celém očistit , protože to může být jak fyzicky, tak psychicky obtížné se dostat přes v kultuře, která je tak zvyklý na overconsuming zpracované , návykové potraviny . Očistěte s přítelem , takže můžete držet navzájem k odpovědnosti . Snadné jak a ven z očistit - nevracejte se hned jíst špatné potraviny , protože to může způsobit dráždivého tračníku a jiné negativní reakce . Zkuste zdravou vegetariánskou stravu po očistit , aby zajistila dlouhodobý úspěch v hubnutí a detoxikaci .
