Jak očistit nikotin z těla

Kouření může vést k mnoha zdravotních problémů, včetně srdečních onemocnění a rakoviny plic . Odvykání kouření jeprvním krokem k pročištění vašeho těla nikotinu , návykové chemické látky nalezené v tabákových výrobcích . I po ukončení cigarety , bude nikotin zůstane v krvi po dobu 20-30 dní. Navíc , mnoho lidí používá nikotinové pomůcky přestat kouřit , jako jsou nikotinové náplasti nebo žvýkačky . Pokud máte obavy o nikotinu toxicity , postupujte podle následujících pokynů , aby ji očistil od vašeho těla . Věci, které budete potřebovat
vitamíny B , C a E
bylin
vody ( na jaře nebo párou destilovaná )
ovocné a zeleninové šťávy
Zobrazit další instrukce
vypláchnout Nikotin
1

očistit zastavěné nikotinu z vašeho krevního oběhu , může se obrátit na dvou nejzákladnějších potřeb těla : vzduchu a vody . Je zřejmé, že cigaretový kouř postihuje plíce , takže přináší čerstvý vzduch do plic bude stimulovat detoxikační proces . Nejlepší způsob, jak to udělat, je přes jednoduché aerobní cvičení , jako je chůze . Můžete také přidat hluboké dechová cvičení do svého programu .
2

zapíjet vodou , nejlépe páry destilované nebo pramenité vody . Voda přirozeně vyplavuje toxiny z těla . Alespoň 8-12 šálků vody se doporučují pro každého, každý den.
3

pití ovocných a zeleninových šťáv . Čerstvé citrusy nebo jablečné šťávy jsou dobrá volba , stejně jako černý rybíz . Mrkvová šťáva se doporučuje jako zeleninové šťávy , spolu s cukrové řepy nebo cukrové chřestem šťávy . Ty by měly být čerstvě připravené šťávy , aby co nejvíce těžit z nich .
4

urychlit vylučování toxinů z těla, přes půst na šťávy . Před zahájením jakýchkoli půst , poraďte se s lékařem nebo výživu .
Vitamíny
5

podstoupit antioxidační terapie . Kouření velmi vyčerpává své tělo vitamínu C , takže doplnit vaše tělo se tento antioxidant během nikotinu detox .
6

další vitamíny, které mohou pomoci jsouvitamin B - komplex s další B - 12 , který je potřebné pro správnou funkci jater . Játra jsou důležitá pro detoxikaci processes.Also , bude vitamin - E pomáhají chránit buňky a orgány ze škody způsobené kouřením a nikotinu toxicity .
7

Koenzym Q - 10 je další antioxidant , aby se chránit buňky a plíce . To také chrání srdeční tkáň , která je poškozena kouření a nikotinu v krvi .
Bylinky
8

bylinky , jako rostlina přitahující kočky , Lobelia nebo kořene kozlíku lékařského . Nikotin jevysoce návyková chemikálie , se závislostí ve srovnání s tím kokainu nebo heroinu . Když vaše tělo nedostane tuto toxické chemikálie , mohou se vyskytnout abstinenční příznaky , včetně úzkosti , nervozita a třes , stejně jako chutě.

Byliny mohou uklidnit vás a pomůže snížit tyto příznaky . Mohou být přijata ve formě čaje , který je také relaxační , nebo doplněk .
9

Zázvor může pomocitělo potit , což bude zase očistit toxiny z těla . Ostatní potraviny , které fungují podobně jako jsou česnek a kajenský pepř .
10

Vezměte výtažek z grepových semínek , který je takésilný antioxidant .