Domácí léky na otoky nohou

otoky nohou může způsobit bolest, ztuhlost a kosmetické problémy . Pokudnávštěva svého lékaře odhalilo žádné zdravotní příčiny pro váš otoky , mohlo by to být čas , aby některé domácí opravné prostředky , které vám pomohou cítit se lépe . Jezte močopudná jídla

Diuretika potraviny vám mohou pomoci vyloučit přebytečné tekutiny z těla . I když nemusí pomoci v případě žilní nedostatečnosti , mohou pomoci v jiných případech otok . Zkuste jíst potraviny, jako je zelí , brokolice , celer a melounu , z nichž všechny mají přirozené močopudné vlastnosti .
Drink Up

Ujistěte se, že máte dostatek pitné vody . Někdy se naše těla pověsit na přebytečných tekutin , když jsme dehydrataci . Zkuste pít polovinu své tělesné hmotnosti v uncí vody po dobu několika dní a uvidíme, jestliotok nohou snižuje .
Komprese

Noste sportovní obuv a ponožky tak často, jak je to možné . Komprese poskytuje tyto pomůže udržet tekutiny z nohou a kotníků . Můžete si také koupit kompresní punčochy pomoci snížit otok v nohou .
Elevate

Ujistěte se, pozvednout své nohy tak často, jak je to možné . Vaše nohy by měla být nad vaše srdce , aby pomohla odtok přebytečné tekutiny z nich . To může být také užitečné , aby uhánět své zadní proti zdi s nohama rovně až po dobu 30 minut nebo tak každý den .
Alternativní léčby

Někteří lidé přísahají chiropraxe péče nebo akupunktura pomoci s otoky nohou . Pokud ostatní domácí opravné prostředky nefungují , může to být stojí za to vyzkoušet . Ujistěte se, dejteposkytovatel vědět, kdy otok začal , když je nejhůř , a co váš lékař řekl, týkající se Vašeho zdravotního stavu .