Domácí lék pro Gas & Říhání

Plyn a výsledný říhání , že příčiny jsoupředmětem většina lidí najít trapné . Nicméně , plyn , že nepříjemné , rozšiřuje pocit v žaludku nebo horní části střeva , mluví k vám . Co to ​​říká ? To závisí na řadě věcí : to, co právě jedl , jak jsi to jedl , zda kouříte , jak napjatá jste , a jak často jste se neobtěžoval o tom , mimo jiné . Popis

Plyn je prostě příliš mnoho vzduchu v žaludku nebo ve střevech . Trávicí systém je" otevřená " systému , což znamená, že je otevřený na vnější straně těla . Potraviny jde v , odpadu vyjde . Vchody do vnější , úst a konečníku , umožňuje proudění vzduchu do systému . Určité množství vzduchu se snadno zpracovává a nezpůsobuje potíže . Ale vezmeme-li příliš mnoho vzduchu , můžeme najít sami sebe nepříjemné , nafouklý , dokonce i křeče . Pokud tlak vzduchu v žaludku hromadí dost , to musí jít někam . Že někde je venku . Říhání jenáhlé uvolnění tlaku vzduchu v žaludku nebo horní části střeva přes ústa . Čím více vzduchu vybudovala ,hlasitějšíříhnutí .
Způsobuje

nepohodlí plynu je způsoben buď polykáním vzduchu nebo produkovat to ve střevech . Jíst příliš jídlo příliš rychle , polykal jídlo nebo pití , a žvýkačky pro vás vytvoří aerophagia , nebo polykání vzduchu . Pití sycených sodovky přispívá k problému , protože už mají vzduchové bubliny v nich . Kouření vytváří přebytek slin , což způsobí, že někteří lidé , aby se ve více vzduchu . Volné kování zubní protézy jsou další příčinou aerophagia .

Nestrávené nebo částečně strávené potravy ve střevech umožňuje jídlo kvasit a vytvářet plyn vedlejších produktů . Tělo má těžce protrhnout některé druhy sacharidů , jako jsou jednoduché cukry , jako je laktóza . Také , škroby , jako jsou brambory a těstoviny , přirozeně produkují plyn , zatímco oni projdou trávicím traktem .
Asafoetida

Jeden z nejpopulárnějších domácí opravné prostředky pro plyn a říhání jekoření s názvem asafoetida . Také známý jako zapáchající guma , ďáblův trus a jídlo bohů , asafoetida je původem z Íránu , a byl používán jako zažívací pomoc po celá staletí . Pinch v teplé vodě může poskytnout úlevu od plynu . Nebo smíchejte s 1/2 čajové lžičky suchého zázvorového prášku a trochou soli v osmi uncí teplé vody . Asafoetida může být také pokropil na potraviny jako koření . Pracuje na snížení plynu v potravinách , jako je brokolice , růžičková kapusta a zelí . Můžete si také udělat obklad namočením hadřík v horké vodě s 1/2 lžičky asafoetida a umístit ji přímo na břicho pro křeče . Všimněte si, že asafoetida má velmi silnou vůni a musí být uloženy ve vzduchotěsné nádobě .
Jiná nápravná opatření

Vezměte trávicí enzymy pomáhají trávit potravu . Enzymy jsou důležité pro trávení zdraví a ke snížení plynu , nadýmání a říhání . Denní probiotický doplněk pomáhá trávení a snižuje na plyn . To je zvláště důležité, pokud máte více než 40 let, protože máme méně enzymů a zažívací mikroflóru ve střevech , jak stárneme. Podívejte se na http://beatthebloat.com/koupit enzymy a najít užitečné informace .

Pokud však tato opatření nejsou dostat výsledky, které potřebujete , je na čase , aby se zabránilo produkující potraviny plynů , jako jsou fazole , zelí , brokolice , růžičková kapusta , cibule , květák , celozrnná pšeničná mouka , ředkvičky , banány a meruňky . Pokud jste laktózu , přidejte mléčné výrobky do tohoto seznamu , nebo se bakterií mléčného kvašení jako doplněk , které vám pomohou strávit mléčné výrobky .

Konečně , pít heřmánkový čaj po jídle nebo před spaním . Zlepšuje trávení a pomáhá uvolnění uvězněn plynu v systému .
Úvahy

pro většinu lidí, plynu a říhání , zatímconepříjemné obtěžování , jsouběžnou součástí života . Ale pro ostatní , chronické říhání jeznakem horní části gastrointestinálního onemocnění , jako je refluxní choroby jícnu ( GERD ) , opožděné vyprazdňování žaludku , nebo dokonce peptický vřed . Syndrom dráždivého tračníku , nebo IBS , také může prezentovat jako příliš mnoho plynu a říhání . Pokud říhání je konstantní nebo nadměrné a tyto domácí opravné prostředky neposkytují úlevu , být hodnoceny lékařem , aby vyloučil vážnější stav .