Jaký je nejlepší způsob, jak zabít a zabránit plísni na nohou?
1. Umyjte si nohy mýdlem a vodou každý den, zvláště po cvičení. Ujistěte se, že nohy důkladně osušte, zejména mezi prsty.
2. Noste boty, které dobře padnou a umožňují nohám dýchat. Vyvarujte se nošení přiléhavých bot nebo bot ze syntetických materiálů, které mohou zachytávat vlhkost a vytvářet živnou půdu pro plísně.
3. Často si měňte ponožky, zvláště pokud se vám hodně potí nohy.
4. Nesdílejte ručníky ani boty s jinými lidmi. To může pomoci zabránit šíření plísňových infekcí.
5. Používejte volně prodejný antimykotický lék. Tyto léky jsou dostupné ve formě krémů, sprejů a prášků.
6. Pokud se plísně na nohou po volně prodejné léčbě nezlepší, navštivte lékaře. Váš lékař může předepsat silnější antimykotikum nebo doporučit jinou léčbu.
Jak zabránit plísním na nohou:
1. Dodržujte hygienu nohou. To zahrnuje každodenní mytí nohou, jejich důkladné osušení a častou výměnu ponožek.
2. Noste boty, které dobře padnou a umožňují nohám dýchat. Vyhněte se nošení přiléhavé obuvi nebo obuvi ze syntetických materiálů.
3. Nechoďte bosí na veřejných místech. To může vystavit vaše nohy sporům plísní.
4. Udržujte nohy v suchu. Vyhněte se chůzi přes kaluže nebo mokrou trávu a vyměňte si ponožky, pokud vám zmoknou nohy.
5. Použijte antifungální prášek. Tento prášek si můžete nasypat na nohy a do bot, abyste zabránili plísňovým infekcím.
6. Posílejte svůj imunitní systém. Zdravá strava, dostatek pohybu a dostatek odpočinku mohou pomoci posílit váš imunitní systém a snížit náchylnost k plísňovým infekcím.
Tipy pro léčbu plísní na nohou:
* Udržujte nohy co nejsušší.
* Vyhněte se škrábání nohou, protože to může šířit infekci.
* Noste sandály nebo žabky na veřejných místech, abyste se vyhnuli kontaktu se spórami plísní.
* Ponožky si často měňte, zvláště po cvičení.
* Navštivte svého lékaře, pokud se vaše plísně na nohou nezlepšují pomocí volně prodejné léčby nebo pokud vám způsobují značné nepohodlí.
