Co je sibiřský Root Používá se pro

? Siberian kořen , obyčejně známý jako sibiřský ženšen , byl použit ve východních zemích , včetně Číny a Ruska , po celá staletí . Vzhledem k jeho údajný zdravých vlastností , včetně jeho příznivý vliv na imunitní systém , to se nedávno stala populární na Západě jako alternativní medicíny . Sibiřský kořen lze nalézt jako over-the -counter doplněk v supermarketech a obchodech se zdravou výživou a přichází v mnoha formách , včetně prášků , tekutin , tobolky a tablety . Opatrnosti je třeba při přijímání jakékoliv bylina . Obraťte se na svého poskytovatele zdravotní péče , než začnete sibiřský ženšen . Domnělé Zdraví Výhody
Četné doplňky jsou vyrobeny broušením kořen na prášek .

sloučeniny v rámci sibiřského kořene , známý jako eleutherosides , je myšlenka být zodpovědný za jeho léčivé účinky , v závislosti na University of Maryland Medical Center ( UMMC ) . Jak uvádí WebMD stejně jako UMMC ,kořen se používá pro zvýšení odolnosti proti nachlazení , chřipce a herpes simplex viry , stejně jako ke zvýšení duševní a fyzickou výkonnost a zlepšit celkovou kvalitu života . Kořen byl nazývaný " adaptogen ,"látka, která pomáhá tělu vyrovnat se stresem , a je široce používán v Rusku k tomuto účelu .
Vědecké důkazy

Četné studie se pokusili zvýšit naše porozumění skutečných zdravotních výhod kořene je . Jedna studie , jak uvádí UMMC , dospěl k závěru, že ti, kteří užívali sibiřský ženšen extrakt po dobu čtyř týdnů ukázaly zlepšení v jejich funkci imunitního systému , posílení tvrdil prospěšnost posílení imunitního systému . Další studie přezkoumává lékařské centrum ukázaly, že ti, kteří užívali kořenový doplněk zažil lepší psychickou výkonnost a paměť ve srovnání s těmi, s ohledemplacebo . Experimentální studie sibiřského ženšenu a jeho vliv na fyzický výkon byly rovněž přezkoumány a ukázaly smíšené výsledky , což naznačuje potřebu dalšího výzkumu, aby pochopil potenciál kořene je jako pomůcku pro sportovce .
Doporučujeme dávkování a časování

Doporučené dávkování se liší v závislosti na doplňkové formě , jak uvádí UMMC a Nutros.com :

Extract : 100 až 200 mg , 2 krát za den

Tinktura : . 1/2 až 1 lžička 2 až 3-krát za den

Sušené : 2 až 3 g denně v čaji nebo ve formě tobolek

používáte-li kořen pro herpes simplex virus ,extrakt by měl být standardizován , aby obsahoval eleutheroside E 0,3 % v dávkách 400 mg denně .

sibiřský ženšen je třeba brát před jídlem , a není doporučen pro doplnění pro více než šest až osm týdnů kvůli jeho nahromadění v těle .
bezpečnost a vedlejší účinky

Při použití podle návodu, sibiřský ženšen je obecně považován za bezpečný . Doplatky , které nejsou upraveny FDA , nicméně , a proto jejich bezpečnost je nepotvrzené . Všechny byliny by měly být užívány s opatrností , protože mohou rušit s jinými bylinami , doplňky stravy a léky . Ti, užívání některých léků , jako je digoxin , antikoagulancii a sedativ užívaných k léčbě nespavosti , nebo zažívá vysoký krevní tlak, by se měli poradit se svým poskytovatelem zdravotní péče před použitím sibiřský ženšen . Nežádoucí účinky patří vysoký krevní tlak , nespavost , zvracení , bolesti hlavy , zmatenost, krvácení z nosu a nepravidelný srdeční rytmus .