Potraviny , které pomáhají s kyselinou

Kyselý reflux a pálení žáhy dochází, když se žaludeční kyselina zpětné toky do jícnu , dráždí sliznice . Můžete si vyzkoušet tuto podmínku příležitostně , ale pokud jste se s tím vyrovnat , a to trvale , můžete trpět refluxní choroby jícnu ( GERD ) . Ať už snášet pravidelnou záchvat žaludečních šťáv nebo pálení žáhy , nebo máte GERD , jíst některé potraviny mohou pomoci minimalizovat kyselinu . Mléko

Pokud jste již cítit známé pálení kyseliny v hrudníku nebo v krku , vypít sklenici mléka . To vám poskytne okamžitou úlevu od pálení žáhy nebo žaludečních šťáv , podle Revolution zdraví . Zkuste také konzumní mléko s vaší snídaní , které pomáhají snižovat epizody žaludeční kyseliny zálohování po zbytek svého dne .
Voda

preemptivní úder proti pálení žáhy nebo kyseliny reflux , vypít sklenici vody, na konci každého jídla . Voda ředí kyseliny v žaludku při mytí zpět jakoukoli kyselinu, která již může být rostoucí v jícnu .
Gum

můžete také žvýkat žvýkačky bez cukru poté, co si jídlo , aby se zabránilo kyseliny z zálohování do jícnu . Žvýkat přibližně 30 minut . Guma zvyšuje tvorbu slin , které , stejně jako voda , ředí kyseliny v žaludku a zbaví jakéhokoliv kyseliny již v jícnu . Nicméně , vyhnout máty s příchutí žvýkačky , protože máta peprná bude skutečně vyvolat pálení žáhy a žaludečních šťáv , podle webmd.com .
Jablečný ocet

Vezměte jablečného octa zmírnit akutní případ žaludečních šťáv nebo prevenci , jako je případ . Chcete-li se zbavit pálení , pít 2 nebo 3 polévkové lžíce . přímého jablečného octa . Chcete-li , aby se zabránilo útoku , mix 2 nebo 3 polévkové lžíce . do teplé vody a vypít .
šťávy a čaje

Některé šťávy a čaje zmírnění pálení žáhy a příznaků refluxu kyseliny . Udělejte si šálek heřmánku nebo fenyklu čaje . Ujistěte se, že to není příliš horký nebo příliš studený . Popíjet pomalu . Pokud nejstefanouškem čaje , zkuste vypít sklenici šťávy aloe .
Potraviny s vysokým obsahem vlákniny

strava plná potravin s vysokým obsahem vlákniny pomáhá snížit kyselinu refluxní symptomy . S vysokým obsahem vlákniny potraviny patří celozrnné obiloviny , ovoce, zelenina , fazole , ořechy a semena . Zkuste jíst high - vlákniny obilovin k snídani , pár kousků čerstvého ovoce , s použitím celozrnný chléb pro sendvič - . A jíst zeleninu s večeří zabránit nebo omezit problémy žaludeční kyseliny