Jak se Ginkgo s vitamíny

jinan dvoulaločný ječlenem Ginkgoaceae rodiny , rodiny, která sahá více než 270 miliony let. Listy a výtažky získané z ginkgo stromu byly nabízené jako má mnoho prospěšných účinků , jako je ředění krve , což umožňuje více kyslíku dosáhnout mozku , zvýšení mentální funkce u zdravých jedinců , stejně jako ty, kteří trpí degenerativní duševních nemocí . Extrakt je také řekl, aby omezily účinky deprese a jiných duševních poruch . Věci, které budete potřebovat
Doctor
Ginkgo prášky nebo tekuté
Zobrazit další instrukce dovolená 1

dříve, než začnete ginkgo , nebo jiný vitamínový doplněk Poraďte se se svým lékařem . Aby nedošlo k nějaké zdravotní komplikace , je důležité , aby se vždy informujte svého lékaře o všech vitamin doplněk užíváte , stejně jako jakýkoli lék - předpis nebo over-the -counter
2

Zhodnoťte výhody . ginkgo . Ginkgo působí jako antioxidant , a lék na ředění krve . Pokud jste se již s doplňky , které poskytují výhody ginkgo , nebudete muset přidat ginkgo do vašeho každodenního vitamínu rutiny .
3

Přečtěte si pokyny dodané s ginkgo doplněk . Ginkgo je nejúčinnější, když užívá dvakrát denně , s denní dávky rozdělené rovnoměrně na polovinu . Ne více než 80 do 120 mg by měla být požito denně , pokud není uvedeno jinak kvalifikovaného lékaře .
4

Vezměte si první dávku ginkgo s běžnými vitamíny . Druhá dávka ginkga je třeba do 12 hodin po prvním . Držte se svého vitamínu plánu . Pokud si zapomenete vzít pravidelnou dávku vitamínů , počkejte, až příští plánované dávky vzít ginkgo doplněk . Nezdvojujte následující dávku , prostě pokračujte jako kdyby jste vynechal předchozí dávku .
5

Přestaňte užívat přípravek ginkgo doplňky , pokud budete mít nějaké negativní vedlejší účinky , jako je zvracení , průjem , neklid , bolesti hlavy nebo . Tyto příznaky jsou vzácné , ale může indikovat nesnášenlivostí na doplatek .