Jak si vyrobit domácí bylinkový Shoulder Pad

Topné podložky může pomoci k úlevě od bolesti svalů po náročném tréninku nebo dlouhém dni v kanceláři . Použití byliny , jako je heřmánek a levandule zmírnit napětí a uvolnit svou mysl . Tyto bylinky jsou známé také ke zmírnění úzkosti , zlepšuje spánek a zklidňuje pokožku . Kombinací výhod bylin a dělat topné podložky vám hluboké uzdravení . Tvorba ramenní podložka doma je jednoduchá a také snadno rozebrat , takže můžete doplnit přísady podle potřeby . Věci, které budete potřebovat
Tube Sock
1 až 3 šálky různých zrn
1/4 šálku sušených květy heřmánku
5 až 10 kapek levandulového oleje
gumičkou

Zobrazit další instrukce
1

Vyber trubice ponožky vhodné na velikosti vašeho ramene . Ujistěte se, že se bude vztahovat na oblasti, kde cítíte největší napětí .
2

Pour rýže do mísy . Použijte oves nebo len , pokud rýže není k dispozici . Zatímcodruh obilí není důležité , můžete si vybrat ten, který se cítí dobře na vás . Použijte asi 1 až 3 šálky , co ingredience si vyberete , nebo natolik, žeponožka je asi 3 /4. Změřte rýži v ponožce , pokud potřebujete , a pak nalijte ji do mísy . Mix různých zrna společně pro vlastní pocit .
3

Nalijte 1/4 šálku květy heřmánku do mísy . Ujistěte se, žebylina se suší a směs se míchá s prsty lehce bez drcení květiny .
4

Přidá se 5 kapek levandulového oleje do mísy . Jemně promíchejte . Přidat více oleje , v závislosti na vašem přání . Pokud zjistíte, jiné vůně , které mají být relaxační, vybrat ty, místo toho .
5

Nalijte směs do ponožky . Použijte nálevku s dostatečně velkým otvorem pro směs klouzat dolů snadno . Naplňte ponožku , dokud je 3/4 , aby bylo možné ji uzavřít .
6

uvázat konec ponožky s gumičkou , ujistěte se, že zavře pevně , aby se zabránilo úniku směsi . Dávejte pozor, abyste jej vyplnit příliš mnoho, neboponožka nebude plíseň na rameno .
7

Mikrovlnná troubaponožky v 30 - sekundových intervalech , kontrola po každém zasedání , aby bylo zajištěno, že není příliš horká . Ponožka by měla být mírně teplá a vy byste měli být schopni cítit oleje . Mějte ponožku plnou použít více než jednou , nebo prostě vyhodit ho ven a umýt se svými normální oblečení .