Valerian Root zdravotní výhody

kozlík závod se nachází v Evropě , Asii a Severní Americe . Existuje více než 200 druhů kozlíku , aten, který se obvykle používá v lékařství je V. officianlis , což jeodrůda nalezena v Evropě a Asii . Ve Spojených státech , to se prodává jako doplněk stravy , ne jako lék , který může vést k účinnosti a kolísání kvality mezi výrobních šarží. Kořen kozlíku lékařského lze nalézt jako extrakt v práškové nebo tekuté formě , a má několik zdravotních výhod . Sleep Aid

Kořen kozlíku lékařského je nejvíce obyčejně známý jako pomoc spánku . Kořen kozlíku lékařského , není návykový a může být používán pravidelně . Podle Úřadu doplňky stravy , mnoho z jeho chemických složek byly identifikovány , alepřesná příčina jeho spánku vyvolávající efekt je stále neznámý . Úřad doplňky stravy se uvádí, že důkazy z chemických studií týkajících se účinnosti kořene kozlíku lékařského na poruchy spánku je neprůkazné .
Úzkost Snížení

Kořen kozlíku lékařského se používá také k pomoci v klidu nebo odstranění úzkosti . Stejně jako jeho schopnosti uklidnit mozek se stanoví tak, že může dojít k spánku , může být také použit k udržení , že snadnost mysli po celý den . Během 1700s , kozlík byl používán k léčbě bolesti hlavy , nervozita a bušení srdce . V Anglii během druhé světové války , to bylo používáno k léčbě stresu způsobené nálety . I když existuje jistě mnoho neoficiální náznaky, že kozlík kořen může zmírnit stres , není tam žádný vědecký důkaz o své schopnosti , aby tak učinily .
Snížení křeče

Valerian root může být užitečné jako úleva pro žaludeční křeče a menstruační křeče . Tento dodatek uvolňuje svaly žaludku , zmírnění bolesti a nepohodlí . To je často doporučuje pro lidi, kteří mají žaludeční problémy spojené se stresem a ty se syndromem dráždivého tračníku ( IBS ) . Stres je chtěl připravit tělo na boj nebo let , a když žádná úleva nepřichází , budekonstantní svalové napětí způsobit bolest . Kořen kozlíku lékařského zmírňuje bolesti , křeče snížením stresu a úzkosti .