Léčivé byliny ke zmírnění napětí svalů

Svalové napětí často vzniká ne z fyzické námahy , aleduševní stav . Některé z nejčastějších příčin svalové napětí je panic- úzkostná porucha , sám úzkost nebo stres , závislosti na internetových stránkách Wrongdiagnosis.com . Léčivé byliny, které zmírňují svalové napětí , proto jsou ty, které také pomohou celkově relaxovat . Valerian

Valerian uvolňuje svalové napětí , stejně jako zmírňuje úzkost a navozuje relaxaci . Můžete si vzít byliny jako doplněk , pohybovat v rozmezí 300 až 1800 miligramů , nebo pít kozlíku čaje . Lidé již dlouho používají kozlíku porazit nespavost , pomáhají při zažívacích obtížích , zmírnění bolesti na hrudi a svírání , a ulehčit plynu . Někteří použili kozlík přímo na kůži a pomáhá uzdravit rány a bojovat proti akné .
Lavender

Nejlépe známý pro své lákavé a uklidňující vůně , levandule pomáhá svalové napětí zmizí . Odpočiňte si v levandulové napuštěné vaně , pomocí levandulového oleje nebo sušené květy levandule . Použití levandulového oleje v masáži . Levandule svíčky a kadidlo jsou populární v aromaterapii . Levandule zklidňuje napětí , zmírňuje hněv , a vyvolává pozitivní a povznášející náladu . Levandule také dělá uklidňující čaj .
Ženšen

Ženšen čaj jepřírodní pick -me -up , který rovněž zmírňuje svalové napětí . Kromě zmírnění napětí a stres , ženšen pomáhá snižovat úzkost . Buďte opatrní , které mají více než jeden šálek čaje každý den , protožepředávkování ženšenu po dobu může selhat a skutečně způsobit svalové napětí , v závislosti na internetových stránkách WrongDiagnosis.com .
Peppermint

jako levandule , máta peprná je další velmi aromatická bylina, která zmírňuje svalové napětí . Olej z máty peprné je populární přidat do koupele nebonohy máčet ,druhý hlavně pracuje na bolavé nohy nebo nižší křeče nohou . Mátový čaj zmírňuje bolestmi břicha , křeče a může pomoci trávení . Peppermint svíčky a kadidlo jsou také populární pro aromaterapii .