Jak se k léčbě zácpy řeřicha

Zácpa je, když stolice stanou méně časté , což vede k nadýmání a nepříjemné pocity . Běžné příčiny zácpy patří nedostatek vlákniny ve stravě , není dostatek tekutin v potravě a nedostatek fyzické aktivity . Hemoroidy a anální trhliny a praskliny mohou být výsledkem namáhání v důsledku zácpa . Řeřicha jetmavě zelené listové s mnoha léčivými vlastnostmi , včetně toho, žekrev čistící ,diuretikum azácpa odlehčovací . Začlenění řeřicha do svého jídelníčku pomocí polévek a salátů pomůže zmírnit zácpu kvůli vlastnostem čištění elektrárny . Věci, které budete potřebovat
Měřicí lžíce
2 tbsps . rostlinný olej
1 brambor , oloupané a nakrájené na kostičky
1 cibule , nasekané klipart 1/4 lžičky . mletý černý pepř
1/4 lžičky . Sůl
1 1/2 libry řeřicha , stonky odstranit
2 1/2 šálky kuřecího vývaru
1 1/2 šálky mléka
1/4 šálku šlehačka smetana , v případě potřeby
1 /2 řeřicha odchází obloha
velkém hrnci
Sporák
mixéru nebo kuchyňském robotu
Zobrazit další instrukce
řeřicha polévka
1

měřit dva tbsps . rostlinného oleje a nalijte do kastrolu na mírném vysoké teplo . Přidejte jednu oloupané a nakrájené na kostičky brambory a jednu nakrájenou cibuli a míchejte , aby srst je v oleji . Dochutíme solí a pepřem , pak snižte teplotu na střední a krytu . Teplo po dobu pěti minut .
2

Přidat 2 1/2 šálky kuřecího vývaru a 1 1/2 šálky mléka do misky . Přiveďte k varu , pak snižte teplotu na nízké a dusíme 10 minut.
3

Přidejte řeřicha do pánve a míchejte odhalili čtyři až pět minut.
4

Nalijte polévku do mixéru nebo kuchyňském robotu a směs do hladka. Nalijte polévku zpět do kastrolu a Dochutíme . Přidat šlehačku jednotlivé porce polévky , v případě potřeby . Přidat řeřicha listí jako ozdoba v případě potřeby . Podáváme . Chladem žádné zbytky .