Tinktura lék na nervy a napětí

nervozity a napětí, jsou součástí vašeho těla normální reakce na stresující nebo zajímavých situací . Jsou toznamení, že něco není v pořádku , ale mohou být nepříjemné . Pokud trpíte nervů a napětí často , může začít mít mýtné na vašem zdraví , a dokonce i rozvinout do generalizované úzkostné poruchy . Naštěstí můžete použít bylinné výtažky, které pomáhají vaše tělo relaxovat a lépe se vypořádat se svými nervy . Nejlepší bylinky

Zvolte bylinky pro vaše tinktury , které mají relaxační účinek na organismus . Existuje mnoho bylin , které snižují úzkost a nervozitu , uvolnit svaly a zlepšit spánek . Většina bylinky jsou obecně bezpečné pro použití v tinktur , tak trochu experimentovat , aby viděli, jak pracovat pro vás .

Heřmánek má relaxační a uklidňující vlastnosti . To je velmi bezpečný, i když těhotné ženy by se měly používat s opatrností a pod dohledem lékaře , naturopath nebo porodní asistentky .

Mučenka může pomoci snížit krevní tlak , který je často zvýšené u lidí se potýkají s nervy a napětí .

Valerian root jedobrý lék na podporu lepší spánek a hlubší relaxaci . Valerian root může způsobit nežádoucí účinky , včetně žaludku, nevolnost a zmatenost . Nepoužívejte kozlík déle než 3 týdny najednou .

St John je Wort je účinný pro zmírnění nervozity a napětí .

Levandule je další dobrý bylinný lék na úzkost . Ve studii publikované v prosinci 2009 vydání phytomedicine , to bylo hlásil, žepříprava levandulový olej užívá perorálně pomohla zmírnit příznaky úzkosti .
Vytvořit vlastní tinkturu
klipart

Připravte si tinkturu léčit nervy a napětí tím, že namáčí 4 oz z jednoho z výše uvedených bylin v 2 šálky vodky po dobu 2 týdnů . Bylina sušíme spíše než čerstvé . Zatímcotinktura je máčení , udržovat ji v uzavřené sklenici od světla . Každý den na tinkturu jednou protřepejte . Po 2 týdnech používání kus tenká nebo síto namáhat směs do hnědé skleněné láhvi . Tmavá skla pomáhá udržovat směs stabilní . Při skladování na chladném a tmavém místě , budetinktura zůstávají v platnosti po dobu 2 let .
Používání si vlastní tinkturu

trvat až 15 kapek vašeho Tinktura třikrátdenně , pokud máte pocit, úzkostní nebo v napětí . Pamatujte si, že pokud používáte kořene kozlíku lékařského , omezit jeho užívání až 3 týdny . Můžete kombinovat tinkturu na čaj , teplou vodou , nebo dokonce šťávy , aby to chutnější . Označte svou tinktury zúčtování s názvem byliny použité a datum, kdy byl připraven .