Terapeutické Použití Kava ​​

University of Maryland se uvádí, žepoužití kava závodu sahá tisíce let , kdy obyvatelé tichomořských ostrovů používají především tuto bylinu pro slavnostní účely . Zatímco kava byl použit pro rituály , to je v současné době používá pro své zklidňující a relaxační vlastnosti . Terapeutické využití pro kava může pohybovat v rozmezí od léčení úzkosti , napětí a nespavost , v závislosti na University of Maryland . Před nástupem kava pro jakýkoli terapeutický účel , mluvit se svým lékařem, protože tato bylina by neměl být používán při užívání některých léků . Úzkost

University of Maryland uvádí, že kava může být použita k léčbě příznaků úzkosti , o tom, že příznaky úzkosti může být zlepšena během jednoho týdne od převzetí kava . Tato informace naznačuje, že kava může být stejně účinný jako standardní léky proti úzkosti . Úzkost spojená s premenstruačním syndromu a menopauzy může být snížena také doplněním s kava , v závislosti na University of Maryland .

Konzumovat mezi 150 a 300 mg kava až třikrát za den úzkosti . Ujistěte se, žedoplněk si vyberete obsahuje alespoň 30 procent kavalactones , což jeúčinná látka v bylině . Nekonzumujte kava déle než tři měsíce bez přestávky dva týdny od dodatku .
Enhanced Duševní Poznání

Pokud máte pocit, vaše mysl nefunguje tak, jak ostře , jak to kvůli pracovnímu přetížení , stresu nebo kombinací životních situacích , kava může být schopen pomoci zlepšit mentální funkce , která zahrnuje poznání , myšlení a duševní výkonnost , podle Vanderbilt University . Když je kava požití , zvyšuje aktivitu v míšní oblasti centrálního nervového systému a snižuje potřebu vyšších myšlení center mozku do práce , uvádí Dr. Hyla Cass , autor a kava expert . Toto snížení vyšší mozkové činnosti mohou podporovat relaxaci a lepší psychickou výkonnost . Doporučené dávkování , v závislosti na University of Maryland , se pohybuje mezi 150 - 300 mg kava získat až třikrát denně s osmi uncí vody .
Nespavost

The University of Chicago Medical Center uvádí, že nespavost je charakterizován neschopností dosáhnout hlubokého spánku v průběhu celé noci , potíže s usínáním a pravidelně bdění . Příčiny nespavosti se může lišit v závislosti na osobě; Nicméně ,University of Michigan zdravotnického systému říká, že nespavost může být způsobena stresem , úzkostí , stimulantů ( narkotik ) , jakož i nedostatek pohybu . University of Maryland naznačuje, že kava je schopen pomoci těm s nespavostí podporou kvalitu spánku a snížit čas potřebný k unášení do spánku . Účinná látka , kavalactones , byl studován pro svou schopnost podporovat spánek a relaxaci svalového systému , v závislosti na University of Maryland . Konzumovat standardní dávku 150 až 300 mg kava extraktu jednou až třikrát denně; Nicméně , navštivte svého lékaře , aby získali příslušnou dávku k léčbě nespavosti .