Hibiscus Dieta

nejčastěji konzumovány část ibišku ( Hibiscus sabdariffa ) jekvětina , když můžete jíst listy a semena stejně . Ibišek se používá jako příchuť a barviva v různých potravinách a nápojích , a je řekl, aby měl řadu zdravotních výhod . Vlastnosti a aplikace

Historicky , ibišek byla při nachlazení , stimulaci chuti k jídlu , horních cest dýchacích přetížení a zánět , srdce , krevního oběhu a nervové onemocnění , stejně jako diuretikum a mírné projímadlo . S výjimkou posledních dvou použitích , vědecký výzkum podporovat ostatní je většinou chybí .

Hibiscus to mají velmi vysoký obsah vitaminu C a značné množství dalších antioxidantů , které mohou představovat některé z jeho domnělé výhody . Vědci také identifikovány anthelmitic ( červ - zabíjení ) , antibakteriální , hypotenze ( krevní tlak snižující ) , a ( sval - relaxační ) vlastnosti střevní a děložní sval antispasmotic . Rozsah, ve kterém mohou být tyto vlastnosti platí pro člověka , ale zdá zanedbatelné . Celým

Existují určité důkazy, že ibišek podporuje močové kyseliny vylučování ledvinami , které mohou být užitečné při léčbě dny. Ačkoli zvýšené močové vylučování kyseliny je spojena s ledvin kamenů , tradiční thajská medicína používá ibišek pro léčbu a prevenci močových kamenů . Po staletí použití , se žádné výskyt ibišku vlastně způsobuje ledvinové kameny nebo jiné škodlivé účinky byly zaznamenány ( A. Pierce , 1999 ) .

Některé studie uvádějí, že extrakt z rostliny mohou inhibovat tuků a sacharidů vstřebávání , a tím potenciálně podporující hubnutí ( O. Carvajal - Zarrabal , et al , 2009 ) . Ale žádný definitivní závěr lze vyvodit v tomto okamžiku . Poněkud slibné výsledky byly také získány při snižování triglyceridů a cholesterolu ( CM Gurrola - Díaz et al , 2009 ) . Jak se to projevuje v praktické aplikaci je třeba ještě určit .
Antioxidant Hodnota

Snadnejcennější z ibišku je jeho relativně vysoká úroveň antioxidantů . Antioxidanty jsou látky, které mohou zabránit nebo omezit poškození buněk způsobené volnými radikály . Toto poškození může býtvážný přispěvatelem do širokého spektra nemocí a podmínek , včetně kardiovaskulárních chorob , degradace související s věkem , rakoviny a neurologických poruch .
Hibiscus ve stravě

společný způsob, jak přidat ibišek do stravy ve formě čaje . To dělá koláč nápoj na jeho vlastní , nebo si můžete přidat do jiných čajových směsí . Dávky mohou být v rozsahu od 1,5 g sušeného květu celou cestu až do 10 g na 1 šálek vroucí vody . V jednom z lidských studií ,denní dávka extraktu prášku ve výši 100 mg ukázal při snižování hladiny krevních lipidů ( CM Gurrola - Díaz et al , 2009 ) účinnost . Šťáva z různých koncentracích ibišky jsou také široce dostupné , akvětiny docela často dělá vzhled jako látky určené k aromatizaci džemů , želé a omáček .

Možná budete muset vzít ibišek těsně před nebo s jídlem , pokud hledáte k inhibici absorpce tuku a sacharidů . Chcete-li použít komerční přípravky , postupujte podle pokynů na etiketě . Kromě možných mírné projímavé účinky ibišku ve velkých dávkách, žádné nežádoucí účinky byly hlášeny v literatuře . ( A. Pierce , 1999)
Varování

Tento článek je určen pouze a v žádném případě k informativním účelům slouží jako lékařskou pomoc . Všechny byliny s sebou nesou riziko interakce s předpisem a nepředepsání léků a může být kontraindikováno u určitých hygienických podmínek . Stejně jako u jakékoli jiné byliny nebo doplněk , přičemž ibišek nenínáhradou za dobře strukturované výživu a cvičební režim .