Jak snížit kortizol s Gingko

Kortizol jesteroidní hormon přirozeně produkován v nadledvinách . Tento hormon je nezbytná pro normální funkci mozku , udržovat hladinu cukru v krvi a krevní tlak , a je nedílnou součástí imunitního systému . Nadměrné kortizol , však může mít negativní účinky , včetně zhoršení paměti , únava , vysoké hladiny cukru v krvi , svalové problémy a sníženou imunitu . Někteří alternativní praktici zdravotní péči věří, ginkgo biloba může snížit hladinu kortizolu . Vzhledem k tomu,bylina má další potenciální výhody - to je běžně používané pro rozšíření paměti , například - a nežádoucí účinky jsou méně časté , přičemž je pro snížení hladiny kortizolu může být stojí za vyzkoušení . Věci, které budete potřebovat
Ginkgo biloba doplněk
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Kupte si kvalitní doplněk Ginkgo biloba z přírodního prodejna potravin nebo seriózní on-line obchodě. Pokud jste obeznámeni s ginkgo , mluvit s bylinkovým specialistou v místním obchodě .
2

Začněte s ginkgo biloba příplatek 40 mg třikrátdenně . Možná budete muset vzít příplatek za několik týdnů předtím, než znatelné pozitivní výsledky jsou pozorovatelné , podle Ray Sahelian , lékař, který se specializuje na výživu .
3

Zvyšte svůj příjem doplnit na 60 mg třikrátdenně , pokud nechcete mít vedlejší účinky, a rád bych , aby bylo dosaženo lepších výsledků .
4

Pít ginkgo čaj v místě vašeho kapsle nebo tablety doplnit kdykoliv chcete . Ginkgo čajové sáčky mají obvykle 30 mg rostlinného extraktu .
5

Dávejte si pozor na nejčastější nežádoucí účinky , které se vyskytují s ginkgo biloba , který může býtpodrážděný žaludek , nevolnost , plyn, průjem , nebo bolesti hlavy . Snižte dávkování nebo přijmout dodatek méně často, pokud některý z nich vyskytují .
6

Vezměte doplněk pro až šest měsíců , maximální kontinuální časový rámec doporučený US National Institutes of Health ( NIH ) .