Alternativa k operaci zad

Bolest zad ječastým problémem mnoha Američanů trpí . Příčiny sahají od prostého nadužívání k vážnému zranění . Zatímco operace může býtjediným řešením pro některé , ostatní mohou najít úlevu od mnoha alternativních terapií popsaných níže . Jóga pro bolesti zad

Jóga jebezpečný , šetrný přístup k bolesti zad . Mnoho jógových pozic jsou určeny k úlevě od napětí v páteři a posílení zádových svalů . Ásany , nebo držení těla , na zadní straně jsou sedícího spinální kroucení nebo ležící páteře kroucení ( supta mastyendrasana ) , sedící nebo stojící předklonu ( Uttanasana ) , lodí představují ( Navasana ) , most představují ( setu bandha Sarvangasana ) , ramena Stojan ( Salamba Sarvangasana ), a dítěte póza ( Balasana ) .
Masážní terapie

Masáž je jednou z nejméně invazivní možnosti léčby pro bolesti zad . Podle výzkumu provedeném Dr. Daniel Cherkin , " masáž může býtnejlepším řešením pro bolesti zad . " Vědecké důkazy nadále podporuje masážní terapie jako účinná léčba chronické bolesti zad . Stále více a více lékařů se začíná doporučit tuto terapii jako alternativu k chirurgickému zákroku . Licencované maséři lze nalézt téměř všude . Podívejte se na označení LMT .
Chiropraxe Úpravy

Chiropraxe léčby specificky zaměřují na páteř . Tato teorie je , že bolest a nemoc jsou výsledkem impingements nebo komprese v páteři . Během chiropraxe léčby ,páteř je manipulováno nebo upravena tak, aby zmírnit takové komprese . Podle Mayo Clinic , " klinické studie ukazují, že chiropraxe péče je stejně bezpečný a účinný jako konvenční léčbu . " Chiropraktiků mohou také využít teplo , led , masáže a /nebo míšní dekompresní terapie jako součást léčby .
Akupunktura

Akupunktura jesoučástí starobylého systému medicíny od Čína . Praktický lékař vloží jemných jehel do kůže na stimulaci různých linií energie ( meridiány ) po celém těle , aby k úlevě od bolesti a usnadnění hojení . Ačkoli to bylo používá už tisíce let v celé Asii , je stále ve Spojených státech poměrně nový . Nedávná studie provádí National Institutes of Health k závěru, že " akupunktura , jako léčby byly užitečné pro osoby trpící chronickou bolestí zad " , a že to může být dokonce " lepší osvědčených postupů zdravotní péče . " Při pokusu akupunktury poprvé , podívejte se na licencované akupunkturu , s označením lac nebo OMD ( Oriental Medical Doctor ) .
Zkuste kombinace

Mnoho výše alternativní terapie se používají ve spojení s navzájem . Mnoho najít užitek z příjmu chiropraxe úpravy spolu s masážní terapie , nebo dokonce chiropraxe léčby , které zahrnují akupunkturu a /nebo akupresurou. Pokud je znepokojen operaci , a zvažuje alternativu , zkuste jeden nebo více z výše uvedených možností léčby .