Kolik DHA by měl Žena Vezměte na vypadávání vlasů ?

DHA a kyselina dokosahexaenová je jedním z esenciálních mastných kyselin v přirozeně se vyskytující výživu . Jedná se o omega - 3 mastné kyseliny a je nazýván důležité, protožetělo nemůže syntetizovat a musí být získány ze stravy . DHA , stejně jako ostatní esenciálních mastných kyselin , je koncentrovanější v membránách buněk srdce , mozkových buněk a buněk imunitního systému . Současný vědecký výzkum ukazuje, důležitou roli omega - 3 esenciálních mastných kyselin pro udržení srdce , kůže , srsti a kloubů . Doporučujeme DHA pro vypadávání vlasů

se zvláštním odkazem na vypadávání vlasů , doplňuje stravu s omega - 3 dosud nebyla prokázána výzkumem skutečně snížit vypadávání vlasů . Oficiální pokyny pro doporučené denní dávky pro příjem DHA ještě nebyly stanoveny Národní akademie věd ve Washingtonu . Nicméně , v závislosti na mastné kyseliny Workshop , který se konal v Bethesdě v roce 1999minimální denní příjem pro obecnou populaci 220 mg DHA na osobu byl nastaven . Pokud existujeobecný nedostatek esenciálních mastných kyselin v těle může způsobit suchou a padající vlasy, mezi jinými problémy , jako je suchá , šupinatá kůže, křečové žíly , problémy s játry , infekce a podrážděnost . Lze tedy předpokládat, žedoporučená denní dávka pro DHA by měly být konzumovány pro zdraví vlasů , a aby se ujistil , že není žádný nedostatek DHA v těle , správné potraviny by měly být konzumovány v potravě . Nejlepším zdrojem potravin pro DHA jsou semena , jako je len a dýně , sójové potraviny , tmavě zelené plodiny a studené klima plodiny . Ryby jsouvelmi dobrým zdrojem DHA zejména sardinky , tuňák , sardele , losos a rybího oleje .