Jak používat avokáda osiva na snížení vysokého TK

Avokádo je také nazýván " aligátor hrušky ", protože jejich tvar a vrásčitý zelenou kůží . Tyto názvy jsou někdy splynuli do " avokáda . " Avokádo již dlouho používá jako preventivní prostředek pro vysoké hladiny cholesterolu a srdeční choroby . To je také populární pro snížení krevního tlaku , protože jeho vysoké hladiny draslíku a kyseliny listové , které pomáhají regulovat krevní tlak a chrání tělo proti onemocnění srdce . Také ,mastný alkohol , avocadene , přítomný v avokádo se ukázala být protizánětlivé, tak napomáhásnížení krevního tlaku . Některé studie v ní doporučilo jíst avokáda semeno , protože živiny jsou mnohem více koncentrované v osivu ovoce je , než v těle . Věci, které budete potřebovat
avokádo
nůž
Hammer
Old ručník
plastový obal
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Rozdělit otevřít avokádo svisle odhalit jámy . Pop semeno z ovoce špičkou nože . Jemně odstraňte ovocnou dužninu z jámy a odložte ji stranou .
2

Roztáhněte starý ručník na pevný povrch a umístěte čtverec plastový obal na vrcholu . Dejte avokádo semeno v centru jednoho konce ručníku a složit ručník a plastový obal na semeno .
3

Smash semeno s kladivem , pomocí krátkých , pevné tahy . Pokračujte, dokudsemeno je rozdělen do malých, štěrkovitých kousky . Udržujte prsty jasné kladiva .
4

Posypeme osivo kousky do avokáda smoothie nebo je použít jako ozdobu na těstoviny , masa nebo ryb v místě ořechů . Dejte je v každém receptu , který také vyžaduje avokádo maso . Osivo se přidat další draslíku a dalších živin do potravin .