Bolesti kloubů Doplněk Průvodce

Artritida , poranění , zánět a dokonce i pohybující se děje to vše může způsobit bolesti kloubů . Lidé, kteří trpí chronickou bolestí kloubů může hledat úlevu v přílohách nebo vitamíny , aby pomohli zmírnit zánět a kontrolní bolest , jak protichůdný k pobytu na léky na předpis . Některé prostředky tvrdí, že léčit skutečné příčiny bolesti kloubů místo jen léčíme příznaky . Přehled doplňky

sulfát Glukosamin a chondroitin jsou dvě z nejpopulárnějších doplňků pro společné úlevu od bolesti . Podle Dr. Jason Theodosakis , autor " Maximalizace artritida lék , " glukosamin sulfát mohou pomoci vytvářet nové chrupavky a zabránit stávající chrupavky z roztřepení . Dr. Ron Hobbs , profesor na Baštýř University , tvrdí, že chondroitin doplňky pomáhají pacientům, kteří trpí bolestmi kloubů cestách s menší bolestí , protože chondroitin se přirozeně vyskytuje ve zdravé chrupavky .

SAM - e může pomoci bolest snadnost a zvýšení mobility při artritidě pacientů . SAM - e poskytuje chrupavky se sírou , které potřebuje vybudovat proteinová vlákna zvané kolagen k posílení kloubů .

Methylsulfonylmethan ( MSM ), poskytuje tělu potřebnou síry stejně . MSM se přirozeně vyskytuje v lidském těle , ale hladina klesá s věkem . MSM také funguje jakoanti- pobuřující snížit otoky kloubů .

Kurkuma jekoření v zázvoru rodiny , které mohou zmírnit bolest a zánět . Kurkuma se používá v Ayurveda , Indie tradiční zdravotní systém , po staletí díky své léčivé vlastnosti . Dr. Hobbs uvádí, že i když odborníci nejsou jisti, jak přesně kurkuma práce , mnozí lékaři se domnívají, že blokuje produkci určitých chemických látek v těle , které způsobují zánět , a tím usnadňuje otok a bolest v kloubech .
Klipart dávkách a varování

Vždy se poraďte se svým lékařem , než začnete nějaké nové doplňky nebo bylin .

můžete zakoupit glukosamin sulfát a chondroitin doplňky samostatně , ale většina lékařů , kteří věří ve prospěch doplňků na bolesti kloubů naznačují, přičemž je současně zvýšit jejich vlastnosti proti bolesti . Obecně platí, že 1500 mg glukosaminu a 1200 mg chondroitinu užívá každý den během jednoho až tří dávek je považován za bezpečný . Jestliže užíváte aspirin nebo jiné léky na ředění krve , poraďte se se svým lékařem, než začnete chondroitin , aby se zabránilo komplikacím .

SAM - e je obvykle nejvíce prospěšný , pokud jsou užívány denně v jedné nebo dvou dávkách, celkem až do 1000 mg . Jezte potraviny , jako je listová zelenina , která mají vysoký obsah kyseliny listové nebo přidat 400 mg doplněk s kyselinou listovou pro vašeho každodenního života s cílem maximalizovat výhody SAM - e . Poraďte se se svým lékařem, než začnete SAM - e , pokud jste na riziko srdečních onemocnění . Časté nežádoucí účinky SAM - e jsou žaludeční potíže , nervozita a nespavost . Tyto nežádoucí účinky jsou obvykle mírné a odezní s sníženou dávkou .

MSM se vyskytuje v mnoha potravinách , jako je obilí , zelenina , ovoce a mléka . Tato částka je obvykle poměrně malá a MSM je křehká , takže to může být zničeno, když jejídlo uloženo nebo vařené . MSM dávkování se velmi liší od člověka k člověku . Začněte s 1000 mg denně . a promluvit se svým lékařem určit, kolik je třeba zvýšit dávkování na dosažení co nejlepších výsledků . Mezi nejběžnější vedlejší účinky MSM jsou zažívací potíže , vyrážka a bolest hlavy . Poraďte se se svým lékařem, než začnete SOM , pokud jste na ředění krve .

Vezměte 1200-1500 mg kurkumy denně ve dvou až třech dávkách , aby bylo dosaženo co nejlepších výsledků . Poraďte se se svým lékařem, než začnete kurkumu , pokud jste na ředění krve . Těhotné ženy by neměly užívat kurkumu , protože může dojít ke ztrátě kapaliny . ( Viz odkaz 1 )