Nežádoucí účinky omega - 3 rybí tuk tablety

Omega - 3 rybí olej prášky podporovat srdeční zdraví, paměť a koncentraci a zlepšit celkový fyzické zdraví . I když Omega - 3 je velmi prospěšné , příliš mnoho dobrého může být špatné . Úvahy

V roce 2009 , není FDA doporučuje vhodná denní dávka tablet rybího oleje . FDA dělá opatrnost lidi nekonzumovat více než 3000 mg rybího tuku denně .
Pills

Každá značka Omega - 3 rybí tuk bude mít jinou částku Omega - 3 ve svých kapslí . Vysoce kvalitní rybí olej bude nejbezpečnější a nabídnout co nejméně vedlejších účinků , takže najít značku, která používá bez obsahu rtuti ryby a vyhnout levné značky , které říkají " mořských lipidů " na jejich etiketě .

krevní nežádoucí účinky

zabírá příliš mnoho omega- 3 může mít nežádoucí vedlejší účinky pro lidi s nízkým krevním tlakem , neboť aktů rybí olej jako lék na ředění krve . Příliš mnoho Omega - 3 může také inhibovat přirozenou schopnost těla srážení krve a způsobit krvácení z nosu , mrtvici nebo krev v moči .
Gastrointestinální nežádoucí účinky

Někteří uživatelé hlásí bolest žaludku a rybka ochutnávka říhání při použití omega-3 . Ty mohou být spojeny s dávkách . Všichni uživatelé by měli začít s jednou tabletou Omega - 3 rybí olej za den a zvýšení v případě potřeby .
Alergeny

Jedinci s alergií na ryby by se měli vyhnout Omega - 3 tablety forma rybího tuku , protože může dojít k alergické reakci . K dispozici jsou vegetariánská omega-3 tablety , které budou bezpečné pro tyto osoby .