Byliny , které vám pomohou zbavit pasti střevního plynu

Trapped střevní plyn nebo nadýmání , může vyplývat z přejídání , jíst plyn vyvolávající potraviny , nebo žaludeční úzkost . Potraviny, které zvyšují produkci plynu jsou otruby, obiloviny , fazole , zelí , jablka a banány . Nadprodukce plynu vede k nepříjemné příznaky , jako je nadýmání , říhání a bolesti žaludku . Existuje mnoho prostředků ke zmírnění pasti střevní plyn , včetně několika rostlinných možností . Peppermint

Peppermint již dlouho používá jako dudlík trávicího traktu . To je také jeden z nejstarších známých prostředků pro plyn . Můžete si koupit pravidelné mátový čaj na vaše kupce nebo obchodě se zdravou výživou , nebo si můžete vytvořit svůj vlastní . Používejte čerstvé máty peprné; rozsekat 1/4 až 1/2 šálku čerstvé , čisté listy máty a strmá na 1 šálek vroucí vody . Ať nastaven na 10 minut, napětí a pití . Popíjet pomalu tak často, jak budete chtít úlevu .
Papaya

Papaya enzymy pomáhají rozkládat vaše tělo se potravin a provádět běžné úkoly, váš trávicí systém může být potíže s . Enzymů tablety Papaya jsou k dispozici ve většině drog a zdravotních obchodech . Vezměte si 1 nebo 2 tablety po jídle , nebo postupujte podle pokynů na štítku , pokud se liší .
Fenykl

Fenykl je klasifikován jako" lék proti nadýmání , " což znamená, že má látky, které pomáhají vyhnat plyn a uklidnit žaludek . Chcete-li zmírnit příznaky plyn nebo nadýmání po jídle , jednoduše žvýkat 1 lžička . ze semen fenyklu . Chew zcela před polykáním . Podívejte se na fenyklu v obchodech se zdravou výživou nebo dobře zásobené supermarkety .
Anýz vody

Anýz voda může být užitečné při zmírnění příznaků plynů . Namočte 1 lžička . anýzu semen v 1 šálek vroucí vody po dobu 10 minut . Napětí a pít po jídle pro úlevu .

Tento čaj se běžně podávána kojencům a dětem v Mexiku ke zmírnění koliky a plynu příznaky . Anýz pomáhá stimulovat tok trávicí tekutiny v žaludku a střev , pomáhá tuky rozkládají na mastné kyseliny .