Valerian k léčbě nespavosti
Valerian jebylinný lék, který se používá po tisíce let k léčbě nespavosti . Podle University of Maryland Medical Center , použití této byliny se datuje přinejmenším do druhého století našeho letopočtu , i když to bylo jen v posledním desetiletí , že výzkum byl proveden za účelem ověření účinnosti kozlík pro léčbu nespavosti . Akční
Podle doplňkové a alternativní medicíny stránkách Creighton University Medical Center je , kozlík lékařský je myšlenka zlepšit navození spánku , protože jeho vliv na neurotransmiteru GABA . Tím, že zvyšuje množství GABA , kozlík provádí sedativní účinek. Sedativní účinky kozlíku jsou myšlenka být dále umocněn vysokým množstvím glutaminu obsažené v bylině , která se převádí do GABA v těle .
Dávkování
Valerian lze být přijata jako čaje , tinktury , extrakt , prášek nebo kapsle . To je možné zakoupit od obchodech se zdravou výživou , některých obchodech nebo on-line . Postupujte podle pokynů dávkování na etiketě . Podle University of Maryland Medical Center , je obvyklá dávka přípravku kozlíku tinktura je 1 až 1 1/2 lžičky . , Kozlík lékařský extrakt kapaliny je 1/2 až 1 lžička . , Hasící prášek nebo kozlík kapsle jsou 250-600 mg a kozlík čaj které mají být provedeny s 1 lžičky . ze sušeného kořene na 1 šálek vroucí vody . K léčbě nespavosti by měla být kozlík vzít až dvě hodiny před spaním .
Opatření
Vzhledem k tomu, kozlík lékařský je ospalost , neměli byste si ji , když bude řízení nebo obsluze nebezpečných strojů . Podle University of Maryland Medical Center , kozlík zvyšuje sedativní účinek jiných léků; proto , kozlík by neměl být užíván spolu s léky proti křečím , barbiturátů , benzodiazepinů jako Xanax , spací léky , jako je Ambien , antidepresiva , jako je elavil , alkohol , statinů , a antihistaminika .
podle University of Michigan zdravotnický systém , kozlík může také způsobit tyto nežádoucí účinky : . bolest hlavy , neklid , podrážděnost , nepravidelný srdeční tep a rozšířené zornice
Protože sedativní účinek kozlíku a jeho interakce s dalšími společnými léky , je to dobrý nápad diskutovat o bylinu s lékařem , aby se ujistil , že je bezpečné pro vás na základě vaší osobní anamnézy .
