Jak přestat kouřit S Bylinné pomoc

Kouření cigaret téměř vždy vede ke zkrácení životnosti , ale i když víte, že kouření poškozuje vaše tělo , to může být velmi těžké přestat , protože závislost vašeho těla na nikotinu . Existuje několik bylinné prostředky , které mají za cíl pomoci přestat kouřit tím, že řídí abstinenční příznaky . Věci, které budete potřebovat
Bylinné pastilky
Bylinné spreje
Bylinné pilulky
Zobrazit další instrukce
1

rozhodnout, který výrobek je pro vás nejlepší . Existuje mnoho bylinných kouření pomáhá v mnoha různých formách , včetně pastilek , spreje a prášky , abychom jmenovali alespoň některé . Vše bylo prokázáno, že funguje velmi dobře
2

Nesnažte se přestat kouřit , den první. Je to tak zbytečné , jak hladovet , aby se zhubnout . Vezměte odvykání jeden krok v době .
3

Vezměte si pastilky každé dvě hodiny po dobu prvního týdne . Druhý týden , vzít pastilku každé tři hodiny , a tak dále , až se dostanete do čtvrtého týdne . Zde byste měli mít pouze pastilky pro intenzivní chutě.
4

Zkuste jiné pomůcky , pokudprvní nefunguje pro vás . Spray ošetření by měla být použita podobně jako pastilky . Kdykoli budete mít opravdu špatný chuť , sprej na mlhu do úst pomoci zmírnit abstinenční příznaky .
5

použijte ošetření pilulku , pokud ostatní nefungují . Lobelia extrakt je ideální pro odvykání kouření . Čistí plíce , což jechuť cigaret docela hrozné .