Byliny , které pomáhají s menopauzou

Ženy začínají hlavní hormonální změny menopauzy ve věku mezi 45 a 55 lety v tomto okamžiku , že vydržet mnoho sociálních změn spolu s příznaky od návalů horka do deprese . . Zde jsou některé byliny, které mohou pomoci k vyrovnání těchto frustrující příznaky . Mějte na paměti,

Každé tělo je jiné a jako takové různí lidé budou reagovat na bylinky jinak . Pokud zjistíte, žekonkrétní bylina způsobuje více škody než užitku , můžete mít alergickou reakci, nebobylina může být negativně ovlivňovat s léky . Poraďte bylinkář nebo integrovaný praktického lékaře před zahájením bylinné medicíny.
Stimulovat hormony

menopauza jezačátek vyčerpání ženských hormonů , některé z těchto bylin mohou pomoci aby vám pocit vyváženější v hormonální oddělení . To může pomoci zmírnit vaše další příznaky stejně . Černá cohosh jebylina, která může stimulovat přirozenou produkci estrogenu spolu se zlepšením tón nervů . Tato bylina má estrogen - jako vlastnosti . Vezměte si dvě dávky na 40 mg každý z černého cohosh ve formě kapslí po dobu šesti měsíců v době . False jednorožec kořen podobně se chová jako hormon a může udržet ženské hormony stimulovány na začátku menopauzy . Udělejte si čaj s kořenem bylina s lžičkou mletého kořene až v šálku vody , pak varu a vařte 10 až 15 minut před pití . Drmek pracuje dobře s falešným jednorožce kořen , jak to může stimulovat hypofýzu pomoci rovnováhu estrogenu a progesteronu . Vezměte si každé ráno 40 kapek koncentrované tekuté bylinné extrakt
návaly horka

Zde jsou tři byliny , které pomáhají s návaly horka . Červený jetel může být užíván k potlačení návaly horka manipulací cévy tak, aby byly pružnější . Můžete si ji ve formě tablet , nebo v čaji , kde přidáte tři čajové lžičky květů na šálek vroucí vody a nechat to louhovat 15 minut. Gamma - oryzanol jevýtažek z rýžových otrub, olivový olej, který se používá v Japonsku k úzkosti a menopauzy . To zachází s návaly horka snížením množství leutinizing hormonu , který je uvolňován z hypofýzy a místo toho stimuluje endorfiny . Můžete si vzít tabletu z extraktu v dávce 300 mg za den . Společný bylina domácí šalvěj byl použit k pomoci zmírnit hormonální přechod , ke kterému dochází v menopauze . To je vzhledem k jeho estrogenní a zklidňujícími účinky . Zkuste to jako tinktura s 40 kapkami dvakrát denně smíchané v nějaké vodě
Deprese

Zde jsou dvě byliny , které vám pomohou s depresí aspekt menopauzy . Ženšen jeznámý bylinné tonikum , které zlepšuje i náladu a produkci estrogenu . Zkuste se 300 mgdenně sibiřského ženšenu . Třezalka tečkovaná je velmi nedávno stalahlavním lékem na deprese obecně . To je zvláště účinné u žen problémy související s hormony , jako je PMS a menopauzy . Vezměte si 500 mg byliny na den a mějte na paměti, že to může trvat až jeden měsíc ukázat žádný vliv .
Bylinné Doplňky

těchto bylinných přípravků do fungovat, musí vést zdravý životní styl . Pravidelně cvičte , jíst zdravou stravu , vyhýbat se alkoholu a kofeinu a přestat kouřit, zlepšit vaše příznaky menopauzy . Můžete také zkusit jógu nebo dechová cvičení pro zlepšení průvodní úzkost .