Nejlepší bylinky pro zdraví

Různí lidé vám řeknou, že různé bylinky jsounejlepší žít zdravý život. Některé mají dlouhou historii úspěchu při zlepšování zdraví u jedinců s problémy od vysokého krevního tlaku k impotenci . Pokud jste hledali doplnit svůj jídelníček s bylinkami , jak zlepšit své zdraví, měli byste se pokusit Ginkgo biloba , Panax ( Číňan ) ženšen a zázvor . Jaké jsou bylinky ?

Byliny jsou jakákoliv část rostliny , která byla použita pro medicínu nebo příchuť . Oni jsou přírodní prostředky, které byly použity v mnoha různých kulturách , včetně Číňana , Ayurvedic ( indické ) a evropských kultur k léčbě celého těla . Bylinky mohou podpořit imunitní systém , čistí a čistí tělo , a zvýšit množství energie v těle .
Nežádoucí účinky

Byliny jsou obvykle bez tolik straně účinky jako léčivé opravné prostředky . Jak již bylo řečeno , některé byliny mohou reagovat negativně s jinými bylinami a léky, které vykonávají podobné akce . Například , byste nechtěli , aby se o řídnutí bylina krve jako bílé vrbové kůry , pokud užíváte ředění krve léky . Před přijetím byliny , pokud máte v anamnéze alergie nebo pokud v současné době užíváte léky na předpis Poraďte se se svým lékařem .
Ginkgo biloba

Odhaduje se, že ginkgo biloba se používá k lékařským účelům, jelikož kolem 2800 př. nl Ve své podobě extraktu ( GBE ) byl často používán v Evropě a ve Spojených státech . Tam je dlouhý seznam nemocí, které ginkgo byla vázána na léčení : bolesti hlavy , deprese , astma , poruchy trávení , kocovina , vředy , a inkontinence . Hlavní pozitivní účinky ginkgo v dlouhodobé zdraví jsou pro zlepšení krevního oběhu a funkce mozku . Ginkgo může být schopen zbavit ucpané tepny a snížit vysoký krevní tlak . To může také zvýšit nervový přenos v mozku a zvýšení průtoku krve do mozku . Je těžké najít spolehlivého prodejce byliny , protožeprůmysl je špatně regulován . Najít značku můžete důvěřovat a se 160 mg GBE denně .
Panax Ginseng

Panax ginseng , který je také známý jako čínská nebo asijského ženšenu je jedním z většina známých bylin v čínské medicíny tradice . To bylo napsáno o čínskou kulturu na více než 7000 let. Ženšen je známý adaptogen , což znamená, že může být použit na pomoc mnoho různých zdravotních problémů tím, že pomáhá tělo jako celek . Ženšen je připojen k uvolnění napětí , zlepšuje krevní oběh , zvyšuje energii , a byl používán jako posilující tonikum ustarších osob . To může takéimunitní systém ajátra účinnější . Vezměte si 100 mg ženšenu bylinného extraktu denně , aby si své pozitivní účinky .
Ginger

Ginger ( Zingiber officinale vědecký název ) se pěstuje po tisíce let a je v současné době jeden z nejpopulárnějších světových koření . Zázvor může pomoci stimulovat oběhový systém a snižuje vysoký krevní tlak . To se používá k úlevě od kašle , bolesti hlavy , bolesti svalů , ledvinové kameny , kaz , otravu jídlem , a zaníceného prostatu . To je často používáno pro zažívací poruchy jako nevolnost , střevní plyn , a koliky . To může dokonce přispět ke snížení vysoké hladiny cholesterolu a léčbě peptických vředů . Pokuste se 2-4gram sušeného zázvoru oddenek prášku třikrátdenně začít posílení žaludku a aby se hladina vašeho krevního tlaku zdravější .
Dávky

Pokud se budete řídit správné dávkování těchto bylin , budete pravděpodobně nebude mít žádné vedlejší účinky těchto bylin . Vezmeme všechny tři z těchto bylin společně se zvýší jejich účinky a mohou přispět ke zlepšení svého zdravotního stavu .