byliny a Koření , která zvyšuje Testosteron

Nedostatek testosteronu může vést k problematické sexuální život , který zahrnuje sníženou libido a impotence . Někteří lidé se také snaží zvýšit jejich hladiny testosteronu pomoci budovat větší svaly . Ať už je váš důvod , existuje několik bylinných a koření , které mohou zvýšit svůj testosteron , nebo pomáhají , aby efektivněji pracovat . Prohlášení

Je doporučeno , poraďte se se svým lékařem nebo integrovaným praktickým lékařem před přidáním bylin do svého jídelníčku . Některé byliny mohou mít negativní reakce s jinými bylinami nebo s léky, které užíváte . Zdravá strava a cvičení plán jeprvním krokem ke zlepšení vaší úroveň testosteronu , takže se ujistěte, vyzkoušet , že před přijetím bylinky nebo léky .
Čemu se vyhnout

Několik činnosti nebo potraviny může inhibovat účinnost bylin a koření . Před pokusem bylinných snížit tyto z vaší rutiny . Stres , deprese , přepracování , a nedostatečné spánku mohou vést k impotenci a nižší hladiny testosteronu . Podobně , léky na předpis a rekreační drogy mohou mít vedlejší účinky spojené s nedostatkem libida a testosteronu . Alkohol obecně a ve větší míře , mohou chmele v pivu samotném zvýšení estrogenu , který může vést k rozšířené břicha a prsou u mužů . Take tyto položky z vašeho života a časem se vaše hladina testosteronu může vrátit do normálu na vlastní pěst .

Bylinky pro Tesosterone

Zde jsou některé byliny, které mohou přímo ovlivnit hladinu testosteronu . Sibiřský a Panax ginseng byly připojeny ke zvýšení produkce testosteronu u zvířat , a může zvýšit hladiny u lidí stejně. Zkuste dva týdny jeden následuje dva týdnyjiný na 200 mg dvakrát denně . Ajurvédské ( indické ) byliny Gokshura ( Tribulus terrestris ), může zvýšit množství testosteronu tím, že zvyšuje hladinu luteinizačního hormonu . Podobně ,bylina Long Jack ( Eurycoma longifolia ) zvyšuje hladinu testosteronu v stejným způsobem . Další ajurvédské byliny , Kapi kacchu ( Mucana puriens ) zvyšuje testosteron a lidské úrovně růstového hormonu , zatímco blokuje prolaktinu , testosteronu inhibitor . Tyto poslední tři bylinky nejsou tak časté jako dva ginsengs , takže to může být nejlepší mluvit s bylinkář pro přesné dávkování množství pro vaše tělo typu .
Bylinky pro Testosteron Podpora

Testosteron nebude schopen správně fungovat, pokud je zablokováno nějakým způsobem . To je důvod, proč mnoho impotence vzorce obsahují některé z těchto bylin, které zlepšují tyto omezující faktory . Špatný krevní oběh může vést k impotenci a nedostatku testosteronu dopravy , a tak se snaží Ginkgo biloba a Muira puama se vypořádat s tímto problémem . Vezměte 80 mg Ginkgo třikrát denně a brát Muira v šálku čaje každé ráno . Saw palmetto ,dobře známá bylina pro zdraví prostaty , zastaví reakci, která mění testosteron na dihydrotestosteron ( DHT ) . To vede k větší testosteronu trčet v krevním řečišti . Zkuste jednu dávku 320 miligramů tablet s Saw Palmetto každý den .
Koření pro Testosteron Podpora

Existuje jen málo důkazů , které ukazují, že veškeré koření přímo stimulují produkci testosteronu , ale je několik, které působí podobně jako podpůrných bylin v předchozí části . Neváhejte využít těchto koření hojně na jídlo . Ginger a bazalkou pomáhají zvýšit oběh vašeho těla . Maca může zlepšit náladu , pomáhají s problémy s erekcí , a zvýšit odolnost a vytrvalost . Česnek může zvýšit průtok krve do pohlavních orgánů spolu s několika vlastnostmi imunitní systém pro vylepšení . Konečně , šafrán je naloženo s kombinovaným picrocrocin , který pomáhá , aby se pohlavní orgány citlivější .
Kde koupit

Mnoho z bylin lze zakoupit v místní přírodní zbožím , zatímco většina z koření jsou k dispozici v každém obchodě s potravinami . Zkuste si koupit organické pokud je to možné , aby bylo zajištěno, že byliny a koření jsou čerstvé .