Doplňky pro Artritida

Artritida jebolest, která vyplývá z zánětem kloubů a ničení . Osteoartróza a revmatoidní artritida ( RA ) jsou nejběžnější typy , postihující asi 46 milionů dospělých Američanů . Bylinné a výživové doplňky mohou pomoci léčit příznaky artritidy a , v některých případech může pomoci zpomalit progresi nemoci samotné . Bylinné doplňky

Užívání doplněk ústně je nejpřímější způsob , jak získat jeho přínos pro zdraví . Cherry doplňky jsou populární mezi osteoartrózou trpí . Podle HealthCentral.com , třešně obsahují quercetin --- silný antioxidant s vlastnostmi proti bolesti --- a mohou být stejně účinné jako aspirin na snižování bolesti a zánětu bez nežádoucích vedlejších účinků .

Cayenne a vrba kůra jsou skvělé pro bolest revmatoidní artritidy . Vrbové kůry obsahuje salicylin , protizánětlivé složky v aspirin , a je šetrnější k žaludku než jeho syntetické bratrance . Další zajímavá protizánětlivé byliny patří kočičí dráp , kurkuma a zázvor .
Výživové doplňky

Mezi nejúčinnějších doplňků výživy pro artritidy jsou esenciální mastné kyseliny , EFA . EFA má přírodní protizánětlivé vlastnosti a jsou nezbytné pro správnou funkci imunitního systému . Pupalkový , lněné semínko , konopné semeno a brutnákový oleje jsou jedny z nejoblíbenějších doplňků EFA .

Glukosamin a chondroitin vzorce patří mezi nejčastěji používané doplňky pro osteoartrózy . Říká se, že pomůže urychlit regeneraci chrupavky v poškozených kloubů , a tím zvrátit některé aspekty artritidy . Vápník a vitamín D je třeba společně pevnosti kostí , přičemž hořčík je třeba vyvážit vápníku . Oba minerály mají sval - relaxační a nervy uklidňující vlastnosti a jsou životně důležité pro kostní a kloubní zdraví .
Éterické oleje

Byliny lze také vdechnutí nebo použity lokálně získat jejich léčivé účinky . Bylinné obklady , domácí masti , parní dýchání procedury a koupele s obsahem éterických olejů lze použít v kombinaci s perorálními doplňky pro dosažení vyšší úrovně úlevy

Éterické oleje s anti- pobuřující a imunní - regulační vlastnosti . - jako je například fenykl , levandule a rozmarýnu olej - woek dobře zábaly a obklady , které lze aplikovat přímo na kloubu pro rychlou úlevu . Cayenne obsahuje kapsaicin , sloučeninu s protibolestivý a protizánětlivé vlastnosti . Chcete-li aktuální krém z kajenský pepř , stačí nasypat do nosiče , jako je bambucké máslo , promíchejte a aplikujte přímo na bolestivé klouby podle potřeby .
Další pokyny

Artritida doplňky jsou nejúčinnější , pokud jsou užívány jako součást zdravého životního stylu , který zahrnuje nutričně zvuk dieta , každodenní cvičení a dostatek kvalitního spánku . Vyhýbejte se potravinám , na které jsou citlivé nebo alergické , jak to může zhoršit zánět a bolest . Potraviny v nightshade rodině , včetně rajčata , papriky , brambory a tabák , mohou zhoršit příznaky artritidy pro některé . Šaty vřele , aby se zabránilo bolesti způsobené nízkých teplotách , a to nějakou formu s nízkým dopadem cvičení , jako je jóga nebo plavání po dobu 30 minut každý den .
Varování

Bylinky můžete změnit způsob, jakým některé léky působí na tělo . Poraďte se s lékařem před zahájením artritida doplněk režim , zvláště pokud trpíte závažným onemocněním nebo brát léky pravidelně .