Jak přirozeně Snadné menstruační křeče

Existují přirozené způsoby, jak můžeme zmírnit naše menstruační křeče přes bylinky , jíst správné a díky relaxaci . Zde jsou některé způsoby, jak můžete vánek přes vaše menstruační křeče . Věci, které budete potřebovat
Organic Malinový čaj
posteli
Zobrazit další instrukce
1

investovat do nějaké organické malinový čaj . Domorodého Američana ženy, které byly pomocí tohoto několik let , stejně jako evropské ženy . Je to dobré pro menstruační křeče a pomáhá regulovat cyklus , pokud váš cyklus je nepravidelný . Také , organické malina čaj je pro vás dobré během těhotenství , ale poraďte se se svým lékařem o používání organických listů maliníku čaj, když jste těhotná .
2

Zkuste spát . Odpočívá vaše tělo jevelmi dobrý a přirozený způsob, jak pomoci od bolesti lehkostí. Zkuste spát v kouli do pozice a uvedení polštář pod vámi stejně .
3

Drink teplejší nápoje . Pití horkého čaje , teplé vody a jiných teplých nápojů pomůže zmírnit vaše menstruační křeče . Studené vody by měl být ponechán o samotě , když jste na vaše menstruační křeče kromě teplé vody je pro vás lepší .
4

jíst právo zmírnit menstruační křeče . Obvykle , než se dostane na naši dobu , máme tendenci touží spoustu sladkostí . Snažte se vyhnout sladkosti , když víte, že se chystáte přijít na menstruaci . Pokud máte chuť cukroví , můžete zkusit jíst přírodní sladkosti , jako je ovoce nebo jíst něco s méně cukru . Také , někdy můžeme mít špatné křeče , protože jsme zácpu a potřeba jsou střeva k pohybu .