Alternativní krevní tlak Léky

Alternativní medicína nabízí využití netradičních postupů pro léčbu . Tyto alternativní metody bylo prokázáno , že je velmi prospěšné při léčbě vysokého krevního tlaku a jsou velmi potřebné , stejně jako téměř jeden ze tří dospělých ve Spojených státech, má vysoký krevní tlak , podle American Heart Association . Potraviny

Jednou alternativou pro snížení vysokého krevního tlaku je jíst dobře vyváženou stravu, která obsahuje ovoce , zelenina , nízkotučné mléčné výrobky , fazole a ořechy . Sledovat velikost porce a minimalizovat příjem sodíku . Banány , meloun , hroznové víno , sója , melasa a čokoláda jsouněkteré z doporučených výběr potravin .
Bylinky

Hawthorn a ženšenu jsou dva z nejúčinnějších bylin používaných v alternativní medicíně pro léčbu vysokého krevního tlaku, stejně jakonejoblíbenější . Ostatní byliny používané k léčbě vysokého krevního tlaku jsou rozmarýnu esenciální olej , kurkuma , gingko biloba , olivový list , Maitake a lékořice . Tyto byliny jsou účinné tím, že způsobí vazodilataci a zvýšení síly kontrakce srdce a svůj výstup .

Vitamíny

Studie výzkumníků na Medical College of Georgia ukázaly, ževyššídávka vitaminu C ,nižšíkrevní tlak čtení účastníků . Vitamíny B6 , B12 , C , D a E bylo prokázáno, že pomoc při prevenci a snižování vysokého krevního tlaku . Take tyto vitamíny ve formě kapslí či v jejich přirozené formě z potravin, jako guava , kiwi , jahody , brokolice , grapefruity , meloun , salát, špenát , zelí a zelené nebo červené papriky .
doplňky

Metaanalýza 12 klinických studií s 352 pacienty k závěru, že koenzym Q10 a česnek může výrazně snížit krevní tlak . Další doplňky včetně melatoninu , draslíku , hořčíku , rybího oleje a kyseliny listové může také snížit krevní tlak . Studie American Heart Association ukazují, populace s nízkým příjem vápníku a hořčíku mají vyšší výskyt vysokého krevního tlaku . Doporučený denní příjem vápníku je 1000 mg na den pro dospělé 19-50 roků starý a 1200 mg pro osoby starší 50 let .
Cvičení

hmotnost má vliv na krevní tlak , a měli byste se vyhnout sedavý způsob života . Kardiovaskulární cvičení pracuje přirozeně ke snížení krevního tlaku a pomoc při hubnutí , ale silový trénink a jóga se rovněž jeví pozitivně ovlivňují krevní tlak .
Varování

nekontrolovaný vysoký krevní tlak může vést k mozkové mrtvice , infarkty , srdeční selhání nebo onemocnění ledvin . Pokud v současné době užíváte nějaké léky , poraďte se s lékárníkem nebo lékařem před přijetím jakýchkoliv alternativních léků , protože mohou vzájemně ovlivňovat nebo mít škodlivé vedlejší účinky .