Jak Kick kolitida s bylinkami

Není to legrace mít záchvat kolitidy , kde se vaše tlustého střeva se zanítí a trpíte průjmem nebo zácpou a někdy i křeče . Potravinové alergie , příliš nezdravé potraviny a není dostatek čerstvé ovoce a zelenina , příliš mnoho masa a často stres může způsobit zánět tlustého střeva . Vzhledem k tomu, to jezánět , můžete získat úlevu tím, že protizánětlivé byliny . Pokud se zabránilo mléčné výrobky , smažená a kořeněná jídla , můžete si sami zaděláno na dobrý start do podrobovat tento nepříjemný neduh; Zde je návod, jak . Věci, které budete potřebovat
jitrocel list
kořen proskurníku lékařského
šťovík kadeřavý kořen
květy heřmánku
vody
Zobrazit další instrukce dovolená 1

vaše strava není obecně zahrnují čerstvé ovoce a zeleninu , přidejte několik porcí těchto zdravých potravin každý den .
2

Pokud váš kolitida patří zácpa , ujistěte se, že jíst sušené švestky a přidat trochu otrub do svého cereálie .
3

Pokud máte průjem , pít zelený čaj , vzít 1 lžička . z jablečného octa ve sklenici vody před jídlem , nebo vzít extraktu z grapefruitových jadérek ve formě tablet nebo kapslí . Citronová šťáva může být také efektivní : zmáčknout 1 citronu a přidejte jej do 1 šálek vody . Pijte 3 až 5 šálků tohoto " limonády " každý den .
4

Udělat bylinkový čaj s 1 polévková lžíce . každý z jitrocele list, ibišek kořen a žluté dock kořen . Smíchejte tyto byliny se 2 šálky vody a dusíme ji po dobu 20 minut . Po vypnutí teplo , přidejte 1 polévková lžíce . z heřmánku . Cool, napětí a vzít 1 šálek dvakrát až třikrát denně.
5

protahovací cvičení a naučit se odpočívat .
6

nejíst smažené jídlo , jídlo že je velmi kořeněná nebo potraviny obsahující kravské mléko .