Fakta o sibiřský ženšen

Sibiřský ženšen má dlouhou historii použití v Číně , Rusku a dalších východních zemí . To je užitečné pro některé ze stejných podmínek jako asijské a americké ženšen , ale jeho účinné látky jsou zcela odlišné . Tato bylina má mnoho prospěšných aplikací pro celkové zdraví a pro specifické podmínky . Obecné informace

sibiřský ženšen , jako Panax ginseng , je považována zaadaptogen -látka, která pomáhá budovat odolnost organismu na vnitřní a vnější stresory a obnovit rovnováhu . Je vysoce ceněn pro zvýšení vitality a dlouhověkosti , stimuluje imunitní systém a chuť k jídlu , zlepšení paměti a jako tonikum pro celkové zdraví a pohodu .

Podle přehledu studií a další literatury na University of Maryland Medical Center , sibiřský ženšen by mohl být přínosem pro několik podmínek .
imunitní systém

sibiřský ženšen zdá se, že působí na různé části imunitního systému , které zvyšují jeho celková síla . Ukázalo se to zejména dobré výsledky při léčbě nachlazení a chřipky .
Duševní a fyzickou výkonnost

Sibiřský ženšen je vysoce ceněn pro zvýšení mentální ostrost . Jedna ze studií testování tuto bylinu na středním věku dobrovolníků prokázaly silné zlepšení paměti a koncentrace ve srovnání s placebem . Tradičně , to je také používáno ke zvýšení bdělosti , ale to nebylo studováno .

Sibiřský ženšen se zdá snížení únavy . Má za sebou dlouhou historii použití pro zvýšení fyzické vytrvalosti , ale studie přinesly smíšené výsledky .
Mužskou plodnost a starší kvalita života

Léčba mužské neplodnosti je další historický použití sibiřského ženšenu a studie na zvířatech naznačují, že by mohl mít aplikace v ovlivnění mužské reprodukční schopnosti .

Tato bylina může pomoci zlepšit kvalitu života starších lidí v oblastech, jako je duševní zdraví a sociální fungování . Tyto účinky se sníží , pokud je suplementace přerušena .


Doporučení pro použití

Sibiřský ženšen není vhodný pro děti . Doporučené dávky pro sušeného kořene je 500 až 3000 mg denně v čaji nebo ve formě tobolek . Pro tinktury ,dávka je 1/2 až 1 lžička . dvakrát až třikrátdenně . Dávka standardizovaného extraktu je 100 až 200 mg dvakrát denně . Můžete si vzít bylinu po dobu až 3 měsíců v době následuje 2 - na přestávku 3 týdny . Tato bylina je bezpečné , pokud jsou užívány podle pokynů . Nepoužívejte sibiřský ženšen , pokud máte vysoký krevní tlak , obstrukční spánková apnoe , narkolepsie , nebo pokud jste těhotná nebo kojíte . Kromě toho , nepoužívejte , pokud užíváte sedativa nebo Digoxin ,obyčejná léčba onemocnění srdce .